Question

有工作的人每天如何保持快乐？

有工作的人每天如何保持快乐？

Answer 1

谈起工作，人们总是会有许多压力与烦恼，我们该如何在工作中寻找到快乐的支点，从而达到抵抗衰老的侵袭呢？

1、找到快乐方向

人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。我们可以从了解自己开始，想想自己最喜欢的工作是什么？内心最想从事什么？最擅长的领域在哪？性格的倾向能适合怎样的工作？从中能否发挥自己所长？当前与目标职位相差有多远？通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。从向阳生涯数千例个人咨询客户中发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。

2、挖掘快乐源泉

从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。

3、分享快乐感受

在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。

4、懂得快乐学习

当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。

5、保持快乐心境

让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上二三好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中……总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，为心情做个SPAR，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。

作为权威的职业规划咨询机构，对于大部分女性来说，保持快乐的心情能让皮肤看上去更漂亮。而对于职场女性而言，快乐工作则是抗衰老的第一要诀。因为从内心产生一种自然快乐的情绪，皮肤会因此变得更加光滑细腻、更显年轻光彩，同时也能散发出由内而外的美丽。

Answer 2

假装快乐，调整情绪。自己给自己找快乐。
悲伤的情绪会导致人体新陈代谢的减缓所以人在悲伤的时候往往经历衰退兴趣全无假装快乐是一种快速调整情绪，获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。
心理学研究发现人类的身体和心理是互相影响，互相作用的，整体某种情绪会引发相应的肢体语言比如愤怒时，我们会紧握拳头呼吸急促。快乐时我们会嘴角上扬，脸部的肌肉放松，然而，肌体语言的改变，同样也会导致情绪的变化，但无法调整，内心的情绪时，你可以调整，肢体的语言带动出你需要的情绪比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动，欢喜，所以假装快乐你就会真正的快乐起来，这就是身心互动的原理。
行为获得快乐。
庄家指出，这种快乐的感受，还可以通过行为获得，当你情绪压抑的时候可以找一个地方尝试一下，肖工的功效，先站直然后身体前屈90度，再后仰，十渡，并配合喊出哈哈哈的声音动作和声音，力求夸张，连做六次，前后对比，就会有不同的感受，相信你做完，就不会那么郁闷。
修身养性。
以上的两种方法都治标不治本能否发出内心的真正的快乐，还是要看自己本身的工作状态，还有生活的态度也就是说如果你自己没有一个好的积极向上的工作态度和生活态度，即使工作和生活在一个快乐的集体里面也是无济于事的。
这些说着容易做起来就难了，每个人的性格脾气，承受挫折的能力都是不一样的，可能有些人天生，看事情就比较悲观容易往坏的方面想，因此我们要修身养性学位热爱生活热爱工作，融入工作的环境融入工作的群体，协会简单，学会宽容，不斤斤计较，与人为善，处理好人际关系。
要尽职尽责，不要苛求尽善尽美。
任何事，只要我们努力了，就可以了，不要苛求结果，要善于学会为自己的每一点努力，成果而喝彩知足自信的人才会充满快乐。
学会承担和遗忘。
最重要复杂的工作要学会承担，不要总是想着要如何逃避，不然永远没有进步，对于那些麻烦和折磨人的琐事要坚决做一个没心没肺的人。
不要太过于较劲。
斤斤计较和嫉妒是快乐，心境的两大克星要学会看到自己的短处和别人的长处积极发挥自己的优势，扬长避短，专心经营好自己才会使用更宽广的人生路，重要的是平和放松心态。
学会放手，失去也是一种快乐。
其实失去和获得是一把双刃剑两者互为依存，我们真不应该为失而痛而应不时为失后的得而乐。

Answer 3

有工作的人，每天如何保持快乐。
如果想每天保持快乐必须要有好的心态。有好的综合素质，有好的情商。这样遇到问题你就不会不快乐。把不快乐变成快乐，想想办法让自己变得快乐。
如果遇到不愉快的事情，如果自己无法解决，那么可以通过亲朋好友或者是自己的亲人述说。如果实在不行，还可以找心理门诊咨询。总之不要憋在心里，这样对身体健康是不易的。而且对待一些生活上的不愉快，我们不要太纠结过去。我们尽量心胸开阔。不要太斤斤计较小事情。不是什么大的原则性问题尽量的要想开。
我们要尽可能的以诚相待。要尊重别人。要想得到别人的尊重，首先你要学会尊重别人。这样很大程度上你就会避免和别人相处所产生的矛盾。我们还可以通过帮助别人来获得快乐。帮助别人快乐自己。
以上内容仅供参考谢谢！

Answer 4

对于那些有工作的人，要想让自己每天都能够保持快乐的心情，个人认为，首先，应该建立的，在对于自己工作的热爱的前提下，如果说我们每天都是被动的去工作，那么自然，自己内心深处是比较纠结和痛苦的，应该尽可能的调整好自己的心态，让自己产生对于自己工作的兴趣和爱好，让自己意识到每一天的工作都是有意义的，哪怕是自己的工作，实在是枯燥乏味，也要让自己意识到这样的工作对于自身能力是一个提高的过程，同时，只有做好每一天的工作，才能够让自己真正的内心踏实和坦然，毕竟对于我们这些成年人来说，只有有效的完成自己的工作，才能够拿到属于自己的工资，才能够保证自己的正常生活，而且这些工作是自己无法逃避的，既然如此，就更应该以一个相对快乐的心情去面对自己的工作，这样自己的工作效率也会更高一些，当我们在工作中遇到挫折和困难的时候，也不要产生苦恼的情绪，而是要坚定信心，找到正确的方法去努力战胜困难，在工作中战胜困难纪，会让我们的工作能力得到提高，也会让我们内心深处具有一定的成就感，而且在工作中也要学会和自己的同时相互的配合，在这种相互配合的基础之上，完成自己的工作，也会增进自己和同事之间的关系，也会让自己感受到更加的快乐。

Answer 5

职场人士保持快乐有什么秘诀？在职场中，我们总是会遇到一些不如意的事情，影响到了我们的情绪，职场人士保持快乐有什么秘诀？小编来支招！

如此，我们还有什么理由不快乐呢？调整好自己的心态，树立热爱工作的态度，让我们勇往直前吧，无论多大的风雨我们都不怕，因为快乐是自己给自己的，我们有权掌握自己的快乐砝码！我们可以做到，我们会以微笑诠释我们的快乐！

其次，学会自己给自己快乐的方法。有人会说了，谁不想让自己过得快乐点啊，我们也知道自己快不快乐关键在于自己的心态，自己的态度，可是我们就是没有办法说服自己，让自己快乐，我们总是感觉有好多事情让自己不快乐，我们该怎么办呢？

专家指出，要想让自己在职场中快乐，必须从自身的修炼做起，如此锻炼自己的意念，你一定会快乐起来的，快来看看吧！

1、“假装快乐”调整情绪：自己给自己找快乐

悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。“假装快乐”是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。

心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。

2、行为获得快乐

专家指出，这种快乐感受还可以通过行为获得，当你情绪压抑的时候可以找个地方尝试一下“笑功”的功效：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同感受。相信你做完就不那么郁闷了！

3、修身养性

以上两种方法都治标不治本，能否发自内心真正快乐，还要看自己本身的工作态度和生活态度。也就是说，如果你自己没有一个好的、积极向上的工作态度和生活态度，即使工作或生活在一个快乐的集体里面也是无济于事的。

这些说着容易做起来就难了，每个人的性格、脾气、承受挫折的能力都是不一样的，可能有些人天生看事情就比较悲观容易往坏的方面想。因此，我们要修身养性，学会热爱生活，热爱工作；融入工作环境，融入工作群体；学会简单，学会宽容，不斤斤计较；与人为善，处理好人际关系。