Question

人为什么容易生气

Answer 1

特别容易生气可能是内分泌失调、焦虑症等原因引起的，需要根据具体的原因，进行针对性治疗。

1、 内分泌失调：

由于内分泌失调可能会影响到中枢神经系统中跟情绪活动有关的一些结构，会出现这种情绪上的改变，造成特别容易生气的现象。

治疗方法：

（1）饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。

（2）保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，并进行适量运动。

（3）可以在医生指导下使用丹栀逍遥丸、静心口服液等药物进行治疗。

2、焦虑症：

焦虑症的主要临床表现为易怒焦虑，患者的觉醒程度会明显增高，可能对外界刺激敏感，造成小事就引发愤怒和生气的症状，甚至出现惊跳反应。

治疗方法：

（1）保持饮食清淡，不要摄入过多含有雌激素的食物，如：蜂王浆、饲料饲养的鸡鸭鹅等。

（2）保持生活规律，要避免熬夜，适当进行运动。

（3）可以在医生指导下使用地西泮、氟西汀等药物进行治疗。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断，在医生指导下用药，请勿自行诊断、治疗。老是生气、发火主要是以下原因引起：

第一、可能是出现了焦虑症、抑郁症等精神、心理问题，这些精神、心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症、抑郁症的时候心情压抑、开心不起来，总是烦躁不安、焦虑、担心等，这个时候很容易爱发火、脾气变大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。

第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社会压力大、工作紧张、同事关系不和、家庭矛盾等，当这些挫折出现的时候，很容易引起防御反应，比如跟人发火、爱与人生气，这些可能是比较负面的防御方式。

第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比较内向、敏感，同时要强、完美主义，碰到事情特别容易紧张、焦虑，这些人可能会出现爱发火、脾气大等情绪问题或者行为问题。

第四、也有一些人可能是因为身体疾病引起，比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易出现心慌、心悸、手抖、出汗等身体问题，还有脾气大和爱跟人发火、吵架等情绪问题，以上原因比较多见。

Answer 2

我认生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的

建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动