Question

家长如何指导孩子学习合理安排时间的方法

Answer 1

孩子做事慢、效率低，还比较磨蹭，这是缺乏时间规划能力最直接的表现。

时间对所有人都是公平的，不会因为年龄、学识而对任何人有所偏袒。如何在相同的时间里提升效率，直接决定了孩子学习的效果，影响着孩子未来的发展。

孩子缺乏时间规划能力的原因

尽管时间规划能力很重要，但并不是每个孩子都拥有这样的能力。孩子缺乏时间规划能力的原因主要有四个方面：

第一，生理原因。包括性格特质、注意力弱、感统失调、眼耳口链发展弱等。如果家长是个慢性子，孩子有很大可能也是个慢性子。如果孩子注意力弱，就容易被其他因素干扰，做事的效率就会降低。而感统失调、眼耳口链发展弱的孩子，身体对信息的反应比较慢，表现出来的也是缺乏时间规划能力。

第二，教养环境原因。如果孩子成长的物理环境或人文环境不和谐，比如家里时常吵闹不停，干扰了孩子学习，或者因为父母经常吵架，家人之间不能和睦相处，也会干扰孩子的专注力，进而影响孩子对时间的把控。

第三，个体主观原因。比如没兴趣、逆反、逃避更多任务、后果不严重、追求完美等，这些因素可能会使孩子对要做的事采取“拖”的态度，表现的好像缺乏时间规划能力。而对于凡事追求完美的孩子，由于自我设定的标准过高，结果就会导致做事用时过长。

第四，教养方式原因。家长没有时间概念、缺少时间体验、包办代替过多、缺乏运动，比如家长生活不规律、做事没规划、没条理、没逻辑，也会造成孩子缺乏时间概念。

只要找到孩子缺乏时间规划能力的原因，就能有针对性地培养孩子的时间规划能力。

如何培养孩子的时间规划能力

从小培养时间规划能力，是孩子高效学习的保障，家长可以从四方面入手：

建立时间概念
创设规律的生活
建立自制机制
分享时间规划的小技巧

一、建立时间概念

时间单位的体验：孩子知道10分钟与10秒钟有区别，但10分钟究竟能做多少事，孩子可能并不清楚，所以要让孩子体验具体的时间，使孩子对10分钟或者10秒钟有清晰的体验感，才会建立真正的时间概念。

时间分割法：在孩子做作业的时候，可以将1个小时分割成3部分，比如语文作业用20分钟，然后停下来，使孩子清楚20分钟自己能做多少作业，然后再继续做，通过时间分割的方式，建立起对时间的概念。

时间游戏训练：游戏是孩子的天性，家长可以和孩子做一些和时间有关的游戏，比如看谁憋气时间长，记下喝一杯水的时间等。

二、创设规律的生活

家长需要给孩子创设规律的生活：比如作息规律，上学的时候几点起床、几点吃饭、几点休息，假期如何安排时间等；比如运动规律，坚持每天都抽出一段时间坚持运动；比如娱乐规律，在娱乐之余，要遵守睡觉时间，不能通宵熬夜；比如活动规律，周末与朋友见面，每逢节假日参加家庭聚会等。


三、建立自制机制

把时间还给孩子：当孩子有一项需要在规定时间内完成的任务，只有让孩子自己去把控时间，对做事的过程合理安排，才能起到锻炼孩子形成时间规划的能力。如果家长代替孩子安排过程，孩子只是负责执行，那么孩子必然形成对家长的依赖，难以形成自己的时间规划能力。

创建时间日志：教孩子记录下自己需要做的事，什么时间做哪件事，逐条记录，孩子就清楚该如何规划自己的时间。

日常任务细化：什么时间完成作业，做到字迹工整，错误试题不能太多等。

计划时间表：制作一个简单易行的表单，列出每一项活动几点开始。如果孩子能够提前完成，还可以自由支配剩余的时间

Answer 2

我妈妈是这样指导我的：

1. 画一张计划表，写上每天的计划（家长要及时督促）

2. 一开始必须要求您的孩子每天学习2小时，坚持一个星期左右，可逐渐缩短。在三个星期后，时间可以控制在30分钟到1个小时。（据说这样要求虽然开始时很苛刻，但三个星期后会觉得其实轻松的，比一星期前的容易接受，有心理安慰作用）

3. 引导孩子自主学习。使孩子逐渐摆脱依赖，学会真正的独立学习。

4. 让孩子学会合理安排时间。（要劳逸结合）

5. 把握好每个学习环节的质量。（这样可以达到事半功倍的效果）

6. 培养孩子良好的学习习惯以及高雅的生活情趣，兴趣爱好。（可以丰富孩子的学习生活）

7. 望采纳~