体育养生课学什么

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2022-09-22 · TA获得超过247个赞
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体育养生课学习内容列举如下:

1、学习我国传统养生的思想、理论和原则。

2、学习我国传统养生的知识、技术和技能,结合现代体育的锻炼方法,增强学生体质,提高学生的健康水平。

3、学会自我锻炼的方法,培养学生独立锻炼的能力,为终身体育打下良好的基础。

4、弘扬祖国传统文化,培养学生的爱国主义精神,涵养道德,陶冶情操,促进学生身心的全发展。

中华传统体育养生学已有五千年历史,是先民们在生产实践中不断总结出的一门学科。

体育养生课一般做健身气功八段锦、五禽戏、传统养生理论等,养生学讲的是练养理论与方法,它又包括养生境界、人生哲学、人生艺术等丰富内容。体育养生学是指利用中国传统的'健身思想与方法,结合自身的特点进行健身活动,从而达到增进健康、预防疾病、保养身体的目的。

通过对传统体育养生课的学习,使学生每学期学会一套或两套传统体育养生功法,掌握功法中所提及到的有关经络、穴位和与之相关的理论知识,技术好的学生可选拔到传统体育养生代表队。

传统体育养生课还结合现代体育的锻炼方法,完成体育部规定的身体素质必测项目,使学生学会自我锻炼的方法,为终身体育打下良好的基础。

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