Question

怀孕期间吃什么好

Answer 1

饮食外最重要的是而外3样营养素 蛋白质、钙、维生素E。 有足够的优质蛋白，可以让胎儿等到完全的发育，五官和手指就很好看，有很多人五官都是挤在一起，手指短小，指甲区很小。这些都是与胎儿发育不完全有一点关系。如果补充足够的蛋白质，那么在孕后期基本上没有水肿的情况，而且生外小孩后体形会很快恢复的。 在孕中期及后期，孕妇每天需要1200mg的钙，这1200mg要真正吸收到体内的才有用，很多的钙片含量很高，但是吸收率不足30％，而且钙是需要镁进行沉淀到骨头里面的。补充钙的同时也需要补充镁。 维生素E又名生育酚，重要性不言而喻。因为胃口不是很好,可以吃点清淡的食物,四个月过后因为准妈妈胃口会很好，所以什么都吃一点有好处的，每天可以保证一个鸡蛋，一杯牛奶，这样营养就是全方面的了，水果最好以猕猴桃和苹果为主，其他的水果可以吃，但不能过量，比如桔子和柚子就会上火，容易引起准妈妈痔疮，甚至大出血，西瓜是凉性的，容易造成子宫收缩，引起流产，补充钙铁，蛋白质，维生素很有必要，番茄，黄瓜生吃比较有营养，不要吃油炸和烧烤的食物，准妈妈容易反胃，而且没有营养，不要多吃上火的东西，生孩子的时候会造成大出血，垃圾食品，汽水，汉堡，不能吃，猪肝，鸭血汤可以补充铁剂，每个星期要吃2到三次，鸽子营养不错，而且没什么油，可以清蒸或者炖汤，菌类营养很充分，炖汤可以保证其营养。其他就没什么了，喜欢吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比较重要的。远离动物,怀孕前三个月和后三个月绝对不可以进行性生活.远离有辐射的东西,微波炉电脑,手机,多在太阳底下走走,可以保持心情开朗,也可以帮助补充钙质.可以参照一些暖性食物和有营养的东西 最好还要补钙

Answer 2

在怀孕期间要多吃一些新鲜的水果蔬菜和瘦肉鸡蛋以及一些五谷杂粮等，总之吃的食物要清淡，还要富含维生素和各种微量元素、蛋白质，不要多吃一些碳水化合物，避免引起肥胖。怀孕期间要多喝水，促进机体的代谢，还要多晒太阳，保持心情舒畅。室内要开窗通风，多呼吸新鲜空气，少生病。能够保证安全的度过孕期，母子平安。

Answer 3

通常情况，怀孕期间多吃富含维生素的食物、药物等比较好。

一、食物：多吃新鲜的瓜果蔬菜可以给孕妇提供维生素A、C、铁、钙等营养物质。也要多吃粗粮，如玉米、小米等，这类食物中含有的维生素B能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能。每天多吃一到两个鸡蛋，多吃谷类、花生等，来增加蛋白质和钙。晚期可能会出现缺铁性贫血等，可以适当多吃动物内脏、血制品等食物。

二、药物：可以选择富含维生素的药物来补充，如复合维生素片、叶酸片、碳酸钙、葡萄糖酸钙锌等。

Answer 4

怀孕期间多吃富含维生素的食物、药物等比较好。

一、食物：多吃新鲜的瓜果蔬菜可以给孕妇提供维生素A、C、铁、钙等营养物质。也要多吃粗粮，如玉米、小米等，这类食物中含有的维生素B能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能。每天多吃一到两个鸡蛋，多吃谷类、花生等，来增加蛋白质和钙。晚期可能会出现缺铁性贫血等，可以适当多吃动物内脏、血制品等食物。

二、药物：可以选择富含维生素的药物来补充，如复合维生素片、叶酸片、碳酸钙、葡萄糖酸钙锌等。

Answer 5

怀孕初期需要注意饮食、不要剧烈运动、不要服用对胎儿发育有影响的药物、心理方面不要经常精神紧张、心情烦躁。

1、女性在怀孕初期是很危险的时期，要是这个时候不注意的话，很容易引起流产，在孕早期的时候必须注意饮食，多吃一些含有大豆异黄酮的食物，或者是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样对孕妇身体是有好处的，同时也会让孕妇的孕酮达到正常的水平。

2、在药物方面需要注意不要盲目用药，很多药物会导致胎儿出现先天性疾病或者畸形，如果在孕期生病需要用药，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害的药物。

3、怀孕初期不要剧烈运动，尤其是跑步、跳远、跳高等剧烈运动在受精卵刚着床还没有发育成形的时候会导致孕妇出现流产。

4、心理方面也需要注意，尤其是女性如果在孕早期精神高度紧张，生活或者工作压力大造成情绪急躁或者烦闷的话都会影响胎儿正常生长发育，从而出现流产。

当孕期身体出现异常的时候，一定要及时去医院进行检查。