Question

总是莫名的心情不好，想哭是什么原因？

Answer 1

心情不好调节情绪的方法：

首先可以找值得信任的朋友去诉说，在倾诉的过程中也是情绪宣泄的一个途径，当被朋友能够理解能够共情到这样的情绪，心情不好就可以慢慢的缓解。

另外也可以选择找心理咨询师做一些个人成长类的咨询，比如说动力学分析以及认知行为疗法等等。

也可以听一些舒缓的音乐或者是做运动，在户外通过跑步、游泳等一些运动方式也能够有效的缓解。

祝您每天开心，调整心态，哭解决不了问题，反而心情更不好。

悄悄地问一句：你是女的吗？如果是，莫名的心情不好，是不是更年期到了？我这段时间就是这样，老公害怕还把我带去看医生，结果医生告诉他：这段时间，她就是家里的老大，什么都顺着她，多带她出去走走，没人的时候让她大喊几声，发泄一下，过了这段一切都会好的！

希望能对你有帮助！

调整心态！

有一种莫名其妙的事或情，没能如愿以偿，错过了得到或实现的机会，而自己的心里又不承认或不甘心，内心觉得委屈和责怪。所以你想用哭得以发泄。

不排除心灵感应，请排查你最熟悉亲近的人有什么异常

想哭就痛痛快快哭吧！只是要记得明天依旧太阳 从东边升起，人生基本是一场修炼，多看几部抗日战争片，不要总看一些消极的文章，让自己心灵快乐一点，1:保护好心情2:保护好心脏。

排除自身生理疾病，就是心里病了。很多年前我也有过这种情况。然后我就真的找个没人的地方大哭一场，后来哭了几次，觉得没什么意思，反而觉得自己庸人自扰了。现在已经好了。想哭就哭吧

不知道你是否有焦虑症，有焦虑症或者抑郁症时，总是表现的郁郁寡欢！ @娜样年华丫

如果你没到达哪种地步，还是建议你凡事不要过多纠结，放平心态，一切顺其自然就好。

可以多和朋友，家人，同事交流沟通，多去户外走走，呼吸一下新鲜空气。

多看看喜剧节目和看看励志类的电视剧，来提高自己。

人的一生不可能一帆风顺，心情不好也正常，遭遇到不好的也正常，就看你如何权衡。心大的笑一笑就过去了，纠结的这个坎过不去就去折磨自己，久了就生病了。

不幸的是我也得过抑郁症，也曾是焦虑症抑郁症病存的，我也哭也闹，也纠结，但是无济于事，能拯救自己的永远是自己。当你放弃了自己，没人帮得了你。

万幸的是我极力自救，一年时间我终于好起来了。再也不需要因为躯体症状和整夜失眠问题而愁苦了，老公再也不用忍受我半夜起来哭闹了。

一切都好了！

我如今对待我得不到的任何事情和东西，都不会再去沮丧了，平常心对待，我有的别人不一定拥有，我没有我也不必去费心得到。我能选择自己的人生了。

也愿你一切安好！

有抑郁倾向，去看医生

抑郁了