益生元益生菌的作用和区别
由于现代人的生活节奏越来越快，工作压力和学习压力都非常大，尤其是上班族经常加班工作。很多人的一日三餐都不能按时吃，这就导致患有胃肠道疾病的人群越来越多，很多人在出现胃肠道问题的时候会选择服用益生元益生菌。那么，益生元益生菌的作用和区别是什么呢?
益生元益生菌的作用和区别
益生菌制剂，指的是有益于宿主健康和(或)生理功能的含有足够数量的非致病性的特定活菌制剂，通过改善宿主肠道等粘膜表面的微生物菌群保持微生态平衡。这里注意了，因为是特定的活菌制剂，所以很多益生菌制剂需要放到冰箱保存，否则活菌死亡也就失去了它的作用。
益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“养料”，而益生菌是肠道内有益菌的总称。所以二者在本质上就是不同的。此外益生元的作用原理是为有益菌提供喜欢的食物来供养它们，从而让益生菌有能力应对有害细菌。
而益生菌是直接补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”。再者益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能。而益生菌是外源细菌，是直接补充的，直接对人体发挥保健功效。
在胃部强酸性的环境下，益生菌作为添加的外来细菌，其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏，只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效;而益生元只是一种糖类，而不是生物，不存在存活率的问题。
益生菌和益生元对身体有不错的益处，大家在食用时，应当注意不要使用滚烫的开水冲泡，避免有益成分受损，使用40度左右的温水最佳。
宝宝拉肚子可以喝合生元益生菌吗
宝宝拉肚子是可以吃益生菌的，因为拉肚子就是属于胃肠道问题，而益生菌的主要功效之一就是调理胃肠道健康。当宝宝拉肚子的时候，体内的益生菌就会大量流失掉，此时更容易扰乱肠道内菌群的平衡，所以需要及时补充足够的益生菌。宝宝拉肚子可能是由于肠胃受到感染引起的，而合生元益生菌对于肠道感染问题能起到很好的疗效。
不只是拉肚子，宝宝有便秘、厌食灯消化不良的症状时，也能吃益生菌来调节。补充益生菌能够促进肠胃的蠕动，促进肠道的消化吸收功能，改善因为消化不良而对身体造成的不适感和不良影响。
可以知道益生菌对宝宝的身体是有很多益处的，尤其是在针对胃肠道问题方面，起着重要的作用。所以宝宝拉肚子的话，各位家长可以给宝宝适当喝一点合生元益生菌。
