Question

晒太阳有什么益处？

Answer 1

晒太阳可以促进钙的吸收和利用，能够避免患者出现缺钙的情况。但是在晒太阳的时候，也是有相应讲究的。一般选择在早晨十点之前，或者是下午三到四点之后晒太阳，不会对身体产生太大的阻碍。

Answer 2

我们知道经常晒晒太阳，都单单是沐浴着温暖的阳光，同时，它能让体内一些元素能够尽快的转化成我们身体所需的钙元素

Answer 3

晒太阳使身体吸收更多的钙

Answer 4

适当晒太阳可以帮助机体获取所需的维生素D，促进钙、磷的吸收，有利于儿童生长发育，可以预防小儿佝偻病、软骨病等疾病。

Answer 5

晒太阳有什么好处
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
1、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
2、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
4、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69％。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。