Question

长期起床夜尿是什么原因引起的？要注意什么问题？

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Answer 1

正常情况下，人体会通过尿液排泄排出体内多余的水分，同时带出垃圾毒素、代谢废物等有害物质，从而有效维持身体内循环的稳定。尿液的量、颜色和排尿时的一些行为往往能反映一个人的健康状况。如果有一些身体疾病，人的尿液会有明显的异常。长期起床夜尿是什么原因引起的？要注意什么问题？

1、生理性夜尿，比如睡前喝大量的水、茶、咖啡，此时会引起肾脏产生的尿源增多，进而导致睡眠时尿量增多，引起起床时排尿，称为生理性夜尿。

2、患者患有失眠、紧张或轻度强迫症。这时，在睡眠深度不够的情况下，还会引起排尿次数增加，尤其是浅睡眠的情况下，就是精神性夜尿症。

3、最常见的因素是肾功能异常。因为肾脏有浓缩的功能，即尿液产生后，被浓缩再吸收。如果浓缩功能下降，也会导致夜尿增多。比如高血压、肾衰竭患者，由于夜间尿浓缩功能下降，此时夜尿会增多。

那么夜尿过多的患者应该都需要注意什么呢？

1、晚上睡觉前，要注意控制自己的饮水量，这样可以减轻肾脏的负担，减少晚上尿尿的次数。同时，避免吃一些利尿的食物，如咖啡、茶、可乐和酒精饮料，这些也能有效缓解夜间尿频。对于一些原发疾病引起的频繁起夜，要及时治疗原发疾病。只有原发病得到很好的治疗，夜尿症才会得到改善。最好在睡觉前解决一些事情。情绪也是导致频繁醒来的因素之一。如果实在睡不着，可以起来走走，或者看书，困了就睡着。

2、日常饮食应减少盐的摄入，晚餐应保持清淡，避免一些高油食物。夜尿过多的老年人可以多吃一些滋养脾胃的食物，晚上起床时要小心，防止磕碰。适当做一些体育锻炼，帮助血液循环，减少夜间醒来的次数。

Answer 2

很可能是因为肾脏功能出现了问题，还有可能是因为身体的素质下降，还有可能是因为在睡前喝大量的水，还有可能是因为膀胱的功能出现了问题。在平时一定要去医院检查，然后也应该定期的进行体检，应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，睡觉之前不要喝太多的水，要多吃有营养的食物。

Answer 3

可能是长期引起的习惯，也可能是睡觉前喝了好多水，也可能是肾脏出现一些问题，还有可能是患有糖尿病，可能是身体各项机能有一点问题引起的；要注意睡觉前不要喝太多水，饮食营养均衡，作息规律，如果还是夜尿很多的话，要及时到医院就诊。

Answer 4

养成了起夜的习惯，身体不好，肾虚，吃了很多的利尿食物，睡觉之前喝了水；如果觉得非常影响，顺便可以去医院做相应的检查，根据医生的医嘱进行服药，在晚上睡觉之前不要喝太多的水，也不要吃很多的利尿食物。