Question

高三的孩子学习压力大，怎样正确纾解压力？

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Answer 1

想要疏解高三的学生的压力，就要陪他聊聊天，认真聆听他们的想法，陪孩子多做一些运动，树立孩子的自信心。

一、认真聆听孩子的想法

有些人高三的孩子学习压力大，在于对自己成绩的焦虑，有些高三的孩子学习压力大，在于自己没有动力去努力。但是作为家长想要帮助孩子疏解压力，就要懂得认真聆听孩子的想法，而不是一味的把自己的想法灌输给孩子，一定要认真的听孩子讲完话让孩子来疏解压力。 有些时候孩子只是需要有一个人认真的听，自己把话讲完，心理上就会感觉舒服很多，并不需要对方做一些什么，所以家长首先要做的事情就是要静下心来听孩子讲话。

二、陪孩子做一些运动

疏解压力有很多办法，比如陪伴孩子做一些运动。和孩子一起去跑跑步，打打羽毛球，打一打篮球，在外运动一小时发一发汗，很多时候孩子的压力就被排解掉了。在孩子每天的复习计划当中，也要拿出一小时让孩子去好好运动一下，或者在周末的时候让孩子有时间去运动一下。还有一个办法是陪孩子打一打游戏或者陪孩子下下棋，总之能够让孩子的头脑得到放松的运动，通通可以用来排解孩子的压力。

三、树立孩子的自信心

很多孩子比较有压力，就是因为自信心不足就会不停的焦虑未来怎么办，高考怎么办，这个时候一定要帮助孩子树立自信心，让孩子关注当下的自己，帮助当下的自己的力量，这样就不会有太多的压力。不要定一个过高的目标，一定要把目标拆卸成很小份的，比如一小时之内复习完一个科目就可以了，一天只要能够复习三个科目就可以了，不一定要把所有的科目都过一遍。

Answer 2

一定要调整好心态，然后也应该适当的进行休息和娱乐，可以选择在休息的时候做一些感兴趣的事情，然后也可以选择出去走一走，或者是可以选择和朋友沟通玩耍，然后也可以选择去游乐园放松。

Answer 3

可以去听歌，可以跑步，可以健身，都可以得到一个很好的释放压力，平时也应该去选择一些自己喜欢做的事情，可以把自己的不开心告诉自己的好朋友和家长。

Answer 4

首先要调整好自己的心态，要有一些兴趣，比如说可以适当的打游戏，可以适当的散步，这样就能够缓解。