Question

85到100克的蛋白质相当于多少个鸡蛋

Answer 1

11-14个。
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。所以85-100克的蛋白质需要吃11-14个鸡蛋。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。