Question

感觉自己非常孤独和郁闷，生活没有激情和方向，我该怎么办？

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Answer 1

感觉自己非常孤独和郁闷，生活没有激情和方向，对于这种情况就需要找到自己的目标给自己定下一个符合实际的目标，这样才能够让自己有一定的动力，也不会那么的迷茫，可以考虑一下自己想要的生活是什么样子的自己，现在是否达到了这样的一个标准，如果没有达到的话，自己是需要付出哪些努力同时自己目前目前缺乏的是什么，这也都是和自己的一个心理建设，是有着一定的关系。要知道消极的过日子和积极的过日子都是过日子，那既然如此，为什么不让自己开开心心的去过好每一天，让生活变得美好。

其实现在很多人都会有这样的情绪，尤其是在疫情的情况下本来压力是非常大的，突然慢了下来，很多人在这个过程中没有办法去适应的话，就会感觉到自己非常的孤独，不知道自己到底应该做一些什么。其实这也和大家的一个个人心态有着直接的关系，像很多人对于一些事情都是抱着无所谓的态度，会觉得过一天是一天，对于很多事情也没有期望，所以就会对自己要做的事情提不起劲儿。

在这种情况下，其实可以让自己忙碌起来多行动，不要让自己总是陷入一种不良情绪当中，比如可以选择看书，在看书的时候也可以动手去记录写下自己的心得，是能够提高自己的眼界和水平，而且长时间坚持下来的话，也是能够让自己时刻保持着学习的能力。而且也要尽可能让自己运动起来，主要是能够提高自己的免疫力，而且在运动的过程中，因为体内激素的原因，会让自己的情绪更好缓解自己的压力。

相信每个人都会有这种对于生活感觉到孤独郁闷的情绪，所以我们能够做的就是去适应这种孤独，然后去改变它。

Answer 2

我觉得你可以跟你的朋友一起去旅游，或者是多读一些名家书籍，可以让你获得一点启示，然后你要想想自己的人生目标到底是什么。

Answer 3

我觉得主要是因为你自己太紧张了，压力比较大，可以选择转移注意力，多交一些朋友，找到生活当中的乐趣才是最重要的。

Answer 4

如果感觉自己非常的孤独和郁闷，生活没有激情和放下，那么首先你必须调整自己的心态，多和积极乐观的人在一起