Question

预防近视的方法主要有哪些

Answer 1

预防近视最主要的手段就是户外活动。每天最好保持户外活动的时间为40分钟-1个小时。
再就是平常多喝水，多吃水果蔬菜，少吃甜食，注意用眼习惯以及写作姿势。平常不要长时间用眼，最好是累了就看远看近的休息调节一下，或者闭眼睛休息一会。
预防近视的最大最主要原因还有电子产品。一定要在青少年时期禁止一切电子产品的使用。电视也要尽量控制的少看，每天限定在10-20分钟左右就可以，并且距离要稍远。希望可以帮到你~

Answer 2

预防近视主要的方法是要养成科学的、好的用眼习惯，具体方法如下：

第一、做作业或者工作时，每次近距离持续的时间不要超过40min，在40min左右停下来，向远处眺望，放松眼睛，按摩眼部或者热敷一下，眼保健操也可以做。

第二、儿童患者最好能够保证每天户外活动时间＞2h，这对于儿童近视的预防和控制是非常有意义的。

第三、饮食方面一定要均衡、平衡摄入，不要吃太多甜食，不喝碳酸饮料，这对于视力，尤其是近视儿童患者都有非常大的伤害。

第四、保证充足的睡眠时间，这一点对于儿童和成年人来说都是很重要的，睡眠好，整个机体的状态就会好，对预防近视也是很有作用的。

第五、养成定期复查、复诊眼部状态的习惯，不要因为自己暂时不近视就不去查眼睛，最多半年检查一次眼睛的状态和屈光状态。