Question

有哪些坏习惯会使血糖升高？

Answer 1

生活中的一些不好的习惯可能会让血糖在不知不觉中升高。
1、不经常运动
2、饮食不规律或暴饮暴食，
3、经常熬夜
4、经常喝碳酸饮料

Answer 2

一些患者，如果暴饮暴食，长期口服含糖量比较高的食物或者饮料。吃饭比较快，或者一天三顿饭不按时按点按量，吃油炸的东西或者是油脂高的食物吃得过多都可以引起血糖升高。

其次情绪波动、失眠、劳累、生气等等，都会影响到血糖波动的情况。一般糖尿病患者，我们建议三顿饭，按时、按点、按量吃饭，三顿饭比例早晨占到1/5，中午晚上各占2/5，主食以粗粮煎饼或者馒头为主。建议吃饭的时候一定要细嚼慢咽，同时搭配运动治疗效果更好。