Question

对中医的一些小感受

Answer 1

前不久，参加了堂弟儿子的百日宴，因为疫情等种种原因，许久未见的亲戚们，终于聚在了一起，好像百日宴就是家庭聚会似的。

席间，姐夫显得比较活跃，他如今也是五十岁的年纪，整个人较以前黑瘦了许多，但是精气神很足的样子，他说是受益于“站桩”。

他侃侃而谈着关于中医的一些常识，也是，一桌子只有外甥女不到二十岁，第二年轻的竟然是我，可以说一桌子人的平均年纪超过六十。

所以在宴会上，作为小辈我，没有说太多关于自己的一些养生心得，但事实告诉我，我学习养生应该算是起步早的，这绝对是件好事情。

那么说说我对中医的浅表了解。

从小，只要生病，母亲总会给我找点中药吃吃，或是弄点她熟悉的简单药膳，在她的认知中，中药给予我的才是不伤身体的治疗，即便不能立竿见影，也不会带来后遗症，我一直很信中医，可以说偏爱。

18年起，我的身体不堪工作的重负，时不时就出状况，但为了不影响工作，轻则打点滴，重则开刀，总之立竿见影的治疗着。

虽然很快可以将病情缓解，但身体却日渐虚弱，经常会得点小病，不打点滴就好不了的那种尴尬。

19年，疫情来了，我也放弃了很多工作的机会，让整个人慢下来，专注于身体健康的呵护，从食补到健身，养心到养身，说真的这几年也不记得有没有生过病，但至少没有严重到需要吃药打针。

怕冷、胃寒的我，坚持夏天吃了两个月的醋泡生姜，整个胃暖暖的，代谢一切规律正常。有时候咳嗽咽炎犯了，就买罗汉果泡水喝两天，很快就好了。睡眠不好时，就煮大枣枸杞来喝…

那时我的膝盖不好，很多年的老伤越发严重了，而且做了微创手术，术后依然经常会疼。

在我的印象中，中医基本上就是哪里痛都可以热敷，痛经、胃痛、肩颈、关节痛…真的是只要热敷就会缓解。

当我接触到艾灸，才发现自己真的爱上了这种中医的养生治疗方法，艾灸不仅是热敷那么简单，很多穴位使用艾灸后，身体真的会有治疗的效果。

刚开始，我是去艾灸馆治疗，那里确实很专业，但是费用也是极高，一个疗程大几千。坚持了两个疗程后，感觉身体真的有改善，便在网上购买到最好的艾灸，话说自己网上买的，还真的是又好又便宜，随后开始了我的艾灸学习。

经常艾灸后，我最明显的改善是妇科好了，睡眠质量高了，还有就是肠胃变好了，而且真的不爱感冒了，也不怎么上火了。

下面我先分享经常会灸的几个重要穴位：

1、神阙穴：具有调和阴阳、扶阳固脱、养生延年的功效，自古即是保健要穴。

2、三阴交：三阴交是肝、脾、肾三经交会穴，常灸三阴交可调节肝脾肾三脏，预防痛经、月经不调等，还可以减轻更年期症状，对中年女性精血亏虚、脾胃不足者尤为适宜。

3、关元穴：关元又名丹田，为一身元气之所在。常灸关元可益真元、养肾气、理气和血、回阳固本。可以搭配三阴交，一起预防痛经等妇科疾病。

4、足三里：古语云：“若要安，三里常不干。”也就说，想要身体健康，须常灸足三里。灸足三里，又称长寿灸，是最为常用的养生法，有补益脾胃、调养气血、驱邪防病等作用，对体质虚弱、阳气偏衰的中老年人更为适合。

5、涌泉穴：俗话说:“若要老人安，涌泉常温暖。”常灸涌泉，可壮元阳、祛寒湿，灸涌泉穴，对老年人、阴虚阳亢者尤为适宜，睡前艾灸涌泉还可改善睡眠。

6、大椎穴：常灸大椎，可解表通阳、清脑宁神、培补阳气、强健身躯、提高免疫力，对外感人群及体质虚弱者尤为适宜。

还有一些关节的艾灸方法，当然实话实说，关节真的是消耗品，半月板和韧带的撕裂，绝对是不可逆的存在，恢复它们确实没有可能，但艾灸以后能够缓解它的疼痛是真的。

我以后还会针对膝关节，做一些其他方法的学习，比如加强肌肉的锻炼，和一些矫正和恢复，只希望它们老化的再慢一些就好。

艾灸，仅仅是中医领域中的冰山一角，但即便这样，我也受益良多，所以希望和我一样的中年人，多多了解自己的身体，也可以在空余时间学学中医的常识，用适合自己的保养方式来养生。

“养生”，只有我们还年轻、还未老，做养生的事情才是有用的，才可以延缓衰老，尽量不受疾病困扰，高质量的过好我们的下半生。

在此，我祝愿所有懂得爱惜身体的人们，健康长寿，幸福安康！~