Question

睡眠非常浅的人，该怎样改善睡眠质量？

Answer 1

简单！熬个通宵，坚持到第二天晚上，保证你能呼呼大睡

Answer 2

睡眠浅的人
1.在关灯之后就不要再玩手机了，免得让身体习惯在光亮的时候保持清醒
2.多做运动，每天至少做半个小时的运动，这样子会比不做运动要好很多

Answer 3

睡眠浅应该好好调理身体和精神，适度体育锻炼，合理饮食。

Answer 4

睡眠非常浅可能是你经常晚睡导致的，也有可能是肾虚，应该多补补身体嗯那样才能深度睡眠

Answer 5

千万别熬夜。白天尽量的走路去上班。多干活，白天累了晚上就好睡。