Question

经常用热水泡脚，到底是“养生”还是“伤身体”？

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Answer 1

经常用热水泡脚，到底是“养生”还是“伤身体”？经常用热水泡脚，是非常养生的。泡脚能够给我们的身体健康带来许多好处，而且每个季节泡脚分别能够收获不同的好处，所以很多人都养成了每天睡觉之前坚持用热水泡脚的习惯。

从中医的角度来看，热水泡脚相当于足浴，是中医的足部疗法之一。中医认为，我们的脚上有很多经络，同时它们对应的是脏腑的反射区。使用热水泡脚可以刺激这些经络，达到保健的效果。而且不同季节使用热水泡脚的好处也不一样。由此可见，秋季使用热水泡脚也能在一定程度上保持健康。

促进新陈代谢:新陈代谢是人体的一项基本功能。体内的代谢废物和食物残渣需要通过新陈代谢的功能排出体外，以保证身体的功能。但如果日常生活中出现一些不良行为，可能会导致身体代谢率下降，从而增加身体负担。适当的泡脚有助于一定程度上促进血液循环和新陈代谢，对代谢率差的人有帮助。

缓解痛经:月经是女性朋友特有的生理标志，但在日常生活中，部分女性朋友对月经有一定的抵抗力。因为月经来的时候，很可能会伴随痛经或者腰酸背痛，甚至影响正常生活。女性如果想改善痛经，建议每天睡前用温水泡泡脚，因为痛经的原因可能与子宫受寒有关，泡脚的过程可以帮助祛除体内的湿冷，改善痛经的问题。

注意：使用热水泡脚时，一定要注意控制时间，最好在15分钟到20分钟之内。如果泡脚的时间过长，脚的局部血液循环会变得更快，体内的血液会更多地流向下肢，很可能会给心血管系统带来负荷。另外，秋冬季节的气候本来就比较干燥，如果皮肤在热水中浸泡太久，会使皮肤过于干燥，身体发痒。

Answer 2

是养生的，经常用热水泡脚可以促进人体的新陈代谢，缓解头痛症状，女性在来月经时缓解疼痛，有助于改善睡眠，但是有糖尿病，心脑血管疾病或者脚气的人不宜用热水泡脚。

Answer 3

我认为经常用热水泡脚是养生，但是在泡脚的时候，时间要适宜不要超过30分钟，水温也不要太烫在40度左右最为好，泡到身体微微发汗就可以了。

Answer 4

经常用热水泡脚是养生的，热水泡脚可以解乏，疏通经络，加快身体新陈代谢，促进血液循环，改善睡眠质量。