多喝水会增加肾脏负担?还会导致“水中毒”?你知道为什么吗?
刘叔叔每天早上都会在花园里遛狗。他一只手拿着牵引绳,另一只手拿着大地茶具。他通常可以在遛狗30分钟后喝茶具的水。当一个老邻居看到它时,他问刘叔叔为什么不害怕水中毒喝这么多水?刘叔叔一直笑着说:身体好!多喝水对你的健康有什么好处?它会增加肾脏压力吗?它可能会引起水中毒吗?每天喝多少水是正常的?这篇文章回答你。
首先,我们要明白饮用水和代谢的基本原理
它必须与下丘脑、垂体、肾脏、皮肤和呼吸道一起工作。下丘脑就像一个传感器。当身体缺水时,下丘脑会发出命令,身体会感到口干,找到水喝。直到水分充足,下丘脑磁感应渗透浓度均衡,才不可能再想喝水。当你的下丘脑受损时,无论你怎么喝水,你都会感到口渴。在这个时候,你很容易喝醉,可能会发生水中毒。
垂体承担代谢生长激素,帮助身体调节尿感。如果身体的水分过多,垂体会引导生长激素减少,使水分排出。肾脏是排水管道阶段的关键环节。每个人都应该排出很多液体。然而,通过肾脏层层过度考虑,最终排出的尿液非常适度,很少或很多。如果前三个阶段出现问题,尿液会变得更多或者没有尿液。皮肤和呼吸道很容易理解,即根据哮喘和出汗排出水分。
多喝水会增加肾压?肾脏没有你想要的那么弱
我们可以看到,喝水和排尿看起来很简单,但事实上,我们必须在几个位置合作。肾脏每天都像一台日夜不停的小电机。它的调节机制非常强大。它通常只使用一小部分技能。只有当损坏超过75%时,才会出现问题。因此,没有必要担心肾脏的压力,也不容易引起水中毒。
那么水中毒的原因是什么呢?
水中毒通常是在短期内摄入大量的水,饮用过多的水系统不平衡,导致身体钾和钙被稀释,然后困倦、呕吐、头晕,这样的事情更罕见,毕竟,我们喝水是可控的,喝醉觉得腹部支撑不能再喝,除非是一种独特的事故。例如,下丘脑损伤,总是感到口干,所以不断喝水。如果发生水中毒,不要惊慌,尽快排出过多的水可以减少,通常要用利尿促排。