Question

怎么对付孩子的挑食毛病？

Answer 1

1、补充微量元素

宝宝挑食的原因有很多，其中体内缺少微量元素就是原因之一。如果宝宝是因为这个问题，那么只需要在专业的医生帮助下，给他补充铁和锌这两种微量元素。其实最快的方法，就是给宝宝服用营养液，这个方法适合缺铁和锌比较严重的患儿，家长平时也可以给宝宝食补，让宝宝从饮食中吸收营养，其中牛肉、瘦肉、肝和肾等都是不错的选择。

2、改变烹饪方法

如果宝宝不是因为体内缺乏微量元素，只是单纯的不喜欢某样东西挑食，那家长就可以改变一下烹饪方法。毕竟家里的日常饮食老是几种固定的食物，宝宝的兴趣也会降低，所以家长可以来些花样。比如宝宝不喜欢吃水煮的青菜，但是喜欢另一种水果，家长就可以将蔬菜和水果混合打成果汁，饭后来一杯，既能补充蔬菜中的营养，还能在水果中获得维生素C。除此之外，家长还可以在食物的形状上下功夫，将宝宝不喜欢的食物，做成可爱的形状，吸引宝宝的注意力。

3、更换漂亮餐具

和改变烹饪方法类似，用颜色亮丽的餐具盛放食物，也能吸引宝宝的注意力，并且提高他的食欲。现在市面上的餐具琳琅满目，具有很多好看的颜色和趣味造型，有的宝宝为了能多用一会餐具，也会坐在那里老老实实的吃一会儿饭呢。而且现在的餐具，都有训练宝宝自主吃饭的功能。家长可以多花费一些心思在餐具上，这样不仅可以让宝宝吃饭多一点，还能让他自己学会吃饭，这岂不是一举两得。

Answer 2

当孩子挑食的时候，家长别急着打骂，用这几个方法完美解决
1、首先，了解为什么

很多家长想兰兰的妈妈一样，软的手段进行不下去就适时硬性手段。但是经常性地让孩子绝食来以示自己的威严的话，孩子会养成不好的习惯。

当孩子们抗拒吃青菜的时候，首先家长们要问清楚孩子为什么，知道原因后才能对症下药。听取他们的意见，以暴制暴的话结果会适得其反的。

2、告诉他们这类食物的好处

孩子在儿童阶段的时候对他们有好处的东西是十分容易接受的，只要这个好处是他们期许的并且想要的。

父母们可以利用当时他们的心理需求去作出一些游说，就比如：多吃蔬菜可以长高，身体变得强壮等等。

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3、食物弄出花样来

为什么孩子会不愿意吃，很可能是因为口味和搭配勾不起他们的食欲。当孩子到了挑食的时间段，父母可以在做饭的时候多注意营养和色香的搭配。

变着花样地做给孩子吃，孩子这个时候是新鲜感非常强的时期，他们很乐于去接受新的事物，好奇会让他们增加食欲。

如果孩子不爱吃青菜的话，可以让青菜想办法“融入”孩子必吃的食物之中。比如用磨碎的青菜汁来放到饭里煮成有颜色的青菜饭，或者是绞成细碎加入一些菜肴之中，当孩子看不见时，就不会排斥了。

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4、家长们要坚定教育的态度

在日常的家庭之中，我们往往可以看到很多家庭采用的教育方式就是“一个严一个宠”，这样的家庭教育弊端是很大的，因为当父母双方发生意见分歧的时候，对孩子的教育就会跑偏。

就好像面对孩子挑食的时候，妈妈愿意把食物挑好出来再给孩子吃，而爸爸却严厉地让孩子必须吃下青菜。这样根本毫无效果可言，挑食是一个非常不好的习惯，所以父母们一定要统一意见改掉孩子这个坏毛病。

5、家长树立榜样

如果在平时的生活中家长自己都有不好的饭桌习惯，那么难免孩子不会去模仿。饭桌上吃饭的时候，家长就要注意不要也是挑食，或者在吃饭的时候边吃饭边看电视等等行为，都会容易分散孩子的注意力。

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Answer 3

1、补充微量元素

宝宝挑食的原因有很多，其中体内缺少微量元素就是原因之一。如果宝宝是因为这个问题，那么只需要在专业的医生帮助下，给他补充铁和锌这两种微量元素。其实最快的方法，就是给宝宝服用营养液，这个方法适合缺铁和锌比较严重的患儿，家长平时也可以给宝宝食补，让宝宝从饮食中吸收营养，其中牛肉、瘦肉、肝和肾等都是不错的选择。

2、改变烹饪方法

如果宝宝不是因为体内缺乏微量元素，只是单纯的不喜欢某样东西挑食，那家长就可以改变一下烹饪方法。毕竟家里的日常饮食老是几种固定的食物，宝宝的兴趣也会降低，所以家长可以来些花样。比如宝宝不喜欢吃水煮的青菜，但是喜欢另一种水果，家长就可以将蔬菜和水果混合打成果汁，饭后来一杯，既能补充蔬菜中的营养，还能在水果中获得维生素C。除此之外，家长还可以在食物的形状上下功夫，将宝宝不喜欢的食物，做成可爱的形状，吸引宝宝的注意力。

3、更换漂亮餐具

和改变烹饪方法类似，用颜色亮丽的餐具盛放食物，也能吸引宝宝的注意力，并且提高他的食欲。现在市面上的餐具琳琅满目，具有很多好看的颜色和趣味造型，有的宝宝为了能多用一会餐具，也会坐在那里老老实实的吃一会儿饭呢。而且现在的餐具，都有训练宝宝自主吃饭的功能。家长可以多花费一些心思在餐具上，这样不仅可以让宝宝吃饭多一点，还能让他自己学会吃饭，这岂不是一举两得。

Answer 4

一、改变食物的外观
　　改变食物的外观是纠正小孩挑食的方法之一。许多孩子挑食是因为吃过一次某种事物觉得难吃后就不愿意再次尝试了，这时家长们不妨改变食物的外观，让孩子们在不知不觉中将食物吃下。例如可以用模型将食物切割成有趣的图案、将小孩讨厌吃的食物打碎或者磨呈浆等等。
　　二、让小孩一起参与食物的制作
　　让小孩参与食物的制作也能够有效地改变孩子挑食地坏毛病。有非常多地家长都不让孩子进厨房，认为是在捣乱。其实，偶尔让孩子参与买菜、洗菜以及烹饪不仅能享受到亲子活动的乐趣，还能让孩子发挥自己的创意。参与的过程孩子可以收获很大的成就感，因此在吃饭时不仅会乐于品尝，还会督促家人一起品尝呢！
　　三、家长们以身作则
　　孩子的成长深受家长、周围环境的影响，因此家长们的自身作则对于纠正孩子挑食具有很大的作用。因此，家长们最好不要在孩子面前评论食物的好坏以及喜好程度，而是应该提供更多的选择给孩子。

Answer 5

孩子挑食是指在饮食过程中，对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，是令很多家长头痛的情况。若孩子出现挑食情况，建议家长可以仔细观察孩子挑食原因，根据原因进行解决，常见方法如减少零食、提高厨艺等，同时通过丰富餐具、以身作则、鼓励教育等方法辅助改善情况。

1、减少零食：很多孩子在生活中吃了过多的零食，到饭点时还不饿，进而出现挑食、挑嘴的表现。可以让孩子少吃零食，并养成规律进食的习惯，以便改善挑食症状；

2、提高厨艺：很多孩子挑食可能不是因为他不喜欢这种食物，而是由于做出的食物味道不佳或过于单调导致。建议家长提高厨艺，同时丰富菜谱，进而改善孩子挑食的症状；

3、丰富餐具：家长可以选择一些孩子感兴趣的餐具，让孩子专注进食，进而达到避免挑食的目的；

4、以身作则：家长要以身作则，不要在孩子面前挑食，以免对孩子起到反面示范作用；

5、鼓励教育：当孩子挑食现象出现好转时，家长应给予孩子积极的反馈，以便进一步使孩子改善挑食。同时家长应规避发脾气，以免孩子产生逆反心理，进一步加重挑食情况；

6、安排户外活动：适当增加孩子的户外活动，如玩球、玩滑梯、做游戏等，促进体力消耗，可以增加孩子的食欲。但注意避免在剧烈活动后立刻进食，待孩子休息缓解一会再进食为宜。