Question

白萝卜最主要的功效有哪些？白萝卜怎么吃最营养？

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Answer 1

白萝卜含有多种多样维生素，如维生素A（即胡萝卜素）、维生素B1、维生素C，在其中维生素C的含量比梨和iPhone高8—10倍。白萝卜中含有的残糖醇有着去滞促进消化的功效，能帮助溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪，白萝卜直接生吃可促消化，并且也有较强的消肿功效，其辛辣食物成份可促消化液代谢，调节肠胃功能。

白萝卜也是有效的解酒用具，白萝卜中胃蛋白酶的含量很高，可以帮助消化，避免胃烧心和加速乙醛的代谢。箩卜味道性平，含有许多糖化酶。这类酶可以降解食材中的面粉等成份，使之被身体充足消化吸收，降低消耗。箩卜中的辛辣味，关键来自在其中含有的芥子油，它可以增进肠胃肠蠕动，提高胃口，帮助消化。近期科学研究还发觉，箩卜能防癌。它所含多种多样酶，能根本清除致癌物质亚硝酸使体细胞产生转变的功效；所含木质纤维素，能提高吞噬细胞的魅力，可吞食病变体细胞。

箩卜的营养成分非常丰富。据剖析，每100克可食用一部分，含糖类与碳水化合物6克、蛋白0.6克、钙49mg、磷34毫克、铁0.5mg、碳酸盐0.8克、维生素C30mg。箩卜及幼苗和种籽，在防止和医治时兴大脑炎、一氧化碳中毒、炎热、急性肠炎、拉肚子、热咳有血等病层面，有良好的药力。箩卜中含有丰富多彩的维生素A、维生素C等各种各样维生素，尤其是维生素C的含量是地下茎的4倍以上。维生素C能避免肌肤的衰老，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持肌肤的白白嫩嫩。除此之外维生素A和维生素C都是有抗氧化性的功效，可以有效的遏制癌病，还可以防止衰老及动脉粥样硬化等。

白萝卜如何吃最有营养成分：白萝卜粥、白萝卜含有丰富多彩的维生素和营养元素，假如发生了咳嗽痰多、消化不良饱腹、浮肿等多种多样病症，那麼可以熬煮白萝卜粥。煮白萝卜、白萝卜中含有丰富多彩的维生素C，可以协助解决身体的废弃物，推动人体基础代谢，在其中所饱含的酶还能够具有帮助消化的功效。一般情形下，酶可以消化吸收食材中的木薯淀粉，解决胃中的消化不良，具备非常好的消化吸收功效，还能防止胃疼和胃炎等病症。

Answer 2

白萝卜最主要的功效有养胃促进消化，白萝卜煮着最营养，可以充分把白萝卜的营养煮出来，对人体有很好的补充营养作用，含有多种维生素，可以补充人体缺少的元素，吃起来非常润口。

Answer 3

俗话说冬吃萝卜，夏吃姜。白萝卜对人体是很好的，它可以补充人体所需的维生素，增强人体的抵抗能力。可以做红烧香菇白萝卜，白萝卜炖梨，这些都是很营养的做法，对身体好，也不难做。

Answer 4

白萝卜能够促进伤口的愈合，而且白萝卜当中还有丰富的维生素C，能够促进身体胶原蛋白的形成，可以使皮肤变得更光滑，更有弹性，也能够促进消化有，生津解渴，凉血止痛的效果；白萝卜可以生吃也可以用来熬汤，其次白萝卜用来炒菜也是可以的，生吃的营养价值是最高的。

Answer 5

促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，给身体补充充足的维生素和各种矿物质元素，可以炖汤，也可以凉拌，还可以炒着吃，也可以蒸着吃，还可以凉拌；都非常有营养。