Question

对视恐惧症的调节

Answer 1

《怕羞的黄莺》是我们小时候就听过的故事，说的是一只小黄莺很会唱歌，但他胆小，怕羞，一有人听她唱歌，她就不敢唱了，但她很想治好怕羞的毛病。她去请教了许多鸟大夫，白头翁、白鹅、喜鹊、野鸭……每个大夫都让她先唱一支歌，才告诉她如何治疗。后来，她不等人家要求，就大声唱起来。她还会怕羞吗？克服恐怖紧张心理也像小黄莺唱歌一样，长得多了成习惯了，就自然不怕了。

对视恐怖症是高级神经活动失调，造成的一般不需要吃药，进行心理调节即可痊愈。常用的治疗方法：

一，暴露法。

二，认知疗法，

三，系统脱敏法。

也可以进行自我的调节方法是：

一，进行体育锻炼，调节身体内的肾上腺素的分泌。

二，刻意练习，每天练习照镜子，首先从自己能够与镜中的自己进行对视练起。

三，告诉身边的可以信任的亲友，让他们协助我们进行练习。