轮滑的基本动作要领
轮滑的基本动作要领如下：
1、先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。
2、踏步。踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
3、滑行。在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
4、停止。在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
单滑和双滑练习
动作要点：是将右轮推向地面，将重心推向向前滑行的左腿。右腿蹬地后，迅速与左脚合拢形成两脚，同时滑入。速度慢下来的时候，用左轮蹬地，把重心推到向前滑行的右脚上。左踏板着地后，迅速与右腿合拢形成两条腿，同时滑入。
练习步骤：首先踏地后，双脚同时滑入。当滑行速度停止后，将另一只踏板换到地面，然后双脚同时滑入，重复练习。
其次，双脚单踏板滑行一段时间后，用另一个踏板做双脚滑行，然后在滑行过程中继续用另一个踏板做双脚滑行，重复练习。
单蹬单滑运动
动作要领：身体前倾，双臂自然下垂或双手互握，双脚微微分开站立，重心放在右腿上，右轮蹬冰，左脚向前滑行。随着蹬冰动作的结束，将重心推向左腿，左腿以半蹲屈体滑入支撑惯性。继续向前收回右腿，同时左脚轮蹬冰。随着左腿推冰动作的结束，将重心推向以半蹲屈体支撑惯性滑行的右腿，是完成滑冰技术和高速滑冰的重要因素。
出弯时的滑跑
动作要领：出弯的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯，支撑滑入时，逐渐从外沿过渡到全轮着地。接着右腿左脚着地时，向前拉腿。然后左脚用两个内轮着地时，右脚向前送，两个内轮着地。最后，当左脚踏板的两个外轮着地时，右脚在两个外轮的支撑下向前滑动。弯道跑结束了。
轮滑的相关注意事项
轮滑的速度十分快，轮滑场里人多，水平也良莠不齐，不知什么时候就冲出一个人撞倒你。而刷街，路况又比拟庞杂。一块小石子也能够让你摔成猪头。因而，轮滑时，必定要戴好护具。维护好身体的枢纽部位，防止擦伤或骨折。
仅仅维护膝肘枢纽还不够，人体最软弱的处所是头部，特殊是太阳穴和后脑。只有极轻一击，人就会昏迷乃至死亡。而轮滑时，跌倒不恐怖，最怕的是无心志跌倒。假若有人从背后撞了你一下，直接就让你仰面跌倒，后脑着地。至于结果，不敢设想。因而小编提议，无论是什么活动，都要只管维护好头部。
以上内容参考：百度百科-轮滑
