Question

补精的食物有哪些，要怎么调理呢？

Answer 1

不经的食物一般来说有，枸杞桑葚，还有韭菜鸡蛋，榴莲，这些效果都非常的不错，调理的话，每天要早睡早起，作息时间规律，不抽烟不喝酒，让自己身心愉悦，少吃零食和碳酸饮料，多吃健康的东西，多运动

Answer 2

可以补充一些高蛋白的食品，比如牛羊肉，鸡蛋，牛奶，还有海产品，海鱼，都是有益的。新鲜的水果蔬菜动物的内脏也是可以的

Answer 3

补精要多吃含锌丰富的食物，还有就是新鲜的蔬菜水果，海产品，都可以多吃，还有保证蛋白质摄入，蛋奶鱼肉每天都要保证一定量，再就是劳逸结合，不要太劳累，早睡早起。

Answer 4

对身体要有一个很好的调理，首先要选择好的产品，比如三精口服液，可以多喝一点枸杞子和排骨，冬瓜等薏米煲出的汤，这样喝起来会更加有效的补充你的身体能量

Answer 5

不惊的事物，大概有猪的肾脏赢的睾丸，这些都可以补肾气柱肾赢，还有一些新鲜的蔬菜和水果，富含微量元素及抗氧化的作用，可以改善精液精浆的治疗，这类的食物通常有带叶的青菜，西红柿东北的蘑菇或者是猕猴桃之类的，调理的话，就是需要合理膳食，不要一次补太多