Question

一般吃什么能改善皮肤效果好？

Answer 1

吃什么能改善皮肤？其实补充维生素是一个不错的选择，但最好是选择多种维生素，补充起来省事又省心。此外，如果不愿意在饮食花费太多心思，但又想保证各种维生素的营养能够补充的上，不妨备上一瓶汤臣倍健女生多种维生素片哦！成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素，通过科学的配比，发挥出维生素和矿物质的互补作用，为身体补充多样全面的维生素营养！

Answer 2

牛奶是很好的饮料，牛奶可以增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

Answer 3

改善皮肤：1、吃猪皮，然后第二天喝很多水；2、情绪好、休息好、运动好，良好的睡眠会让身体的皮肤迅速进行修复。所以经常在临床上治疗皮肤病的时候，如果吃药的三...

Answer 4

如果想让自己的皮肤变得好一些可以多吃一些水果像苹果香蕉火龙果一系列的，以及吃一些清淡的菜溪或者是青菜少吃肉或者是内脏这样可以有效地改善自己的皮肤。

Answer 5

1， 西兰花--增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2， 胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩，含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，增强皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。 3， 牛奶--增强皮肤张力。 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等功效。 4， 大豆--防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着。 5， 猕猴桃--消除雀斑等斑点。猕猴桃含有丰富的维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 6， 西红柿--展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，一项实验发现，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7， 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品， 含有大量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面且丰富，常食可使皮肤红润细嫩有光泽。 8， 肉皮--充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能是细胞变得丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹，弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 9， 三文鱼--防止皱纹产生。 三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10，海带--调节皮肤油脂分泌。 海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃可以调节血液酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。