Question

怎样不脱发？

Answer 1

经常过量喝酒对我们是有害的，酒精会对头发造成影响，因此引致大量掉头发。大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：
1补充蛋白质：这些物质摄入可以让头发不分叉，建议平常能够吃些这方面的食物来改善我们的头发，例如蔬菜、鱼肉、水果、杂粮等；
2补充锌：锌能降低雄性激素，雄性激素过高会导致油脂增多而开始掉发，平时可以吃些锌的食物来改善我们的头发，比如螃蟹、地豆、黑豆、核桃、黑芝麻等；前几年我加班的那一年，或许是因为长时间熬夜，导致我头上的头发变细，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发液，使用后，大量掉发的位置长出一些头发，现在头发恢复得很好，我变得更加自信，现在看起来比之前年轻很多。
3补充维生素E：维生素E具有抵御头发衰老的功能，建议生活中吃一些富有维生素E的食物来改善，比如生菜、黑芝麻、黑豆等，这些都是有维生素E的食物；这些体会应该对你有用，愿你一帆风顺，望采纳！

追问

感谢你。

Answer 2

少食多餐健康饮食，不要暴饮暴食，少吃甜食，不熬夜，睡眠充足，适当运动

Answer 3

脱发真的是一件很令人担忧的事,因为我们的脱发与我们的肾脏有很大关系,经常脱发,表明肾脏功能严重受到影响,而有些男性,如果头发脱的特别严重,会使整个人看起来精神萎靡,女性的发际线也会越来越靠后,那么怎样才能不脱发呢?

1,遗传性因素基因属于先天因素,不能改变。一般而言,家长头发多子女头发多,父母头发少孩子的头发也少。

2,预防头发油,勤洗头发。美容院表示,掉头发的一个直接原因是头皮过于油污。因此如果不想头发掉的多,那就经常洗头吧,两天洗一次比较合适。

3,心理压力大。心理压力大会导致身体内分泌失调,这也会影响头发的生长。

4,频繁烫染头发、烫染头发药水对头发甚至身体都有很大的伤害。头发不宜经常烫染,建议每年做一次。

头发的脱落会受到外界因素的影响,情绪改变以及营养不良或饮食生活不规律都是导致脱发的原因,头发需要一个健康的生长环境,下面是对脱发者的一些建议,希望有所帮助:

乐观主义,少思虑。

在饮食方面要注意补充蛋白质和维他命。

不能熬夜,保证充足的睡眠时间有利于身体和生发。

这就是生发的基础,坚持使用本品,早晚涂抹于发根部位,能滋养头皮毛囊,促进新生生长,改善掉发状况。

下面就给大家简单介绍一下脱发的四个好处。

一、食用含硫化蛋白

鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含硫的蛋白质,不但有益于头发,而且有益于身体健康。但摄入过多会造成营养失衡,芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可多吃。食物中的维生素B6主要存在于食品中,如豆类、花生、蜂蜜等。

二、最好早睡

不能熬夜,熬夜会降低身体的免疫力,打乱生物钟和循环系统,导致内分泌失调,还会引起脱发。

三、适宜运动

适量运动不但可以增强头发的健康,还能让头发健康有活力,血液循环良好,能够更好地吸收营养,头发自然生长也会变好。

四、宜于放松心情

过多的焦虑和烦恼会直接影响头发的生长,越焦虑,脱发的情况就会越严重,要保持乐观的人生态度。

Answer 4

具体的讲，要想减少脱发，应该注意几点：第一是精神因素方面，要注意保持充足的睡眠休息，不要紧张焦虑、熬夜上火，否则就容易引起头皮血供障碍，毛母质细胞功能紊乱，导致脱发。第二是饮食和营养因素，要少吃一些辛辣有油腻的食物，多吃一些含维生素、微量元素丰富的食物，多吃蔬菜水果，优质蛋白，这样也有利于减少脱发。第三是要排查并积极控制一些原发的疾病，比如体内雄激素水平过高，可能引起脂性脱发。如果检测到雄激素水平高，可以用抗雄激素的药物进行治疗，这样可以控制头发。此外像贫血、肝肾疾病等，也可以影响到毛母质细胞的功能，也需要积极的治疗。第四是局部因素，如果想刺激头皮毛发的生长，局部可以使用米诺地尔等改善头皮血液循环，刺激毛发生长的药物。还可以多做头皮的按摩叩击，这些也有刺激毛发生长的作用。

减少脱发，需要综合性的调理。头发的生长是由毛囊根部的毛乳头毛母质细胞所决定的，如果毛母质细胞功能受到内外多种因素的影响，可能就会导致头发生长停滞，出现脱发。