Question

吃鱼的好处是什么

Answer 1

鱼是老年人的最佳食品，原因就在于它具有如下特点：可以补充蛋白质。蛋白质是人体最为重要的营养素，更是老年人急需补充的营养素。可以说，“没有蛋白质就没有生命”。鱼肉中不但含有极为丰富的蛋白质，而且还非常容易被吸收利用。  可以补钙人过中年往往缺钙，并由此出现腰腿疼痛弯腰驼背、骨质疏松等症状。  鱼有“钙中之王”的美称，经常吃鱼、虾皮能够有效防治老年人的缺钙问题。可以防治心血管病心血管病是老年人健康的头号杀手。  经常吃鱼、虾皮能够软化血管,促进血液循环，减血管疾病的发生。少血管壁沉着，有效防止心可以防治糖尿病经常食鱼的中老年人，糖尿病发病率极低，原因就在于糖尿病的发生与某些微量元素有关，而鱼就含有这些微量元素。    高尿酸血症及痛风患者禁食沙丁鱼、凤尾鱼、大比目鱼、鲤鱼、鱼子、蟹黄等高嘌呤水产品。

Answer 2

吃鱼的好处：1.鱼肉中含有很多的蛋白质，可以补充人体所需的胶原蛋白。2.鱼肉中含有大量的氨基酸，可以达到抗氧化的作用，可以维持肌肤的美白。3.吃鱼可以使人变得聪明，因为鱼肉中含有丰富的DHA，4.吃鱼可以降低胆固醇，因为鱼肉中脂肪含量少，容易被人体吸收，也不会储存在人体使人变胖。5.吃鱼可以降低血脂，利于人体健康。

Answer 3

1、保护心脑血管：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可抑制血液中血小板的聚集，有效降低血粘稠度。有助于保护心血管，鱼肉中也含有丰富的镁元素，这种营养元素对心血管系统有较好的保护作用。2、益智：鱼肉富含磷脂成分，有助改善大脑功能，提高思维敏捷的能力。鱼肉中的不饱和脂肪酸可促进神经系统代谢，改善老年痴呆等症状。3、提升免疫：鱼肉含有大量蛋白质，易被人体吸收，有助提高自身免疫力和抵抗力，防止身体受到细菌和病毒侵袭。