Question

戒烟三天心得感受

Answer 1

戒烟已经三天，感觉还能行，不过有时也还是比较难熬的。俗话说“好的开头是成功的一半”，所以，还得咬牙继续坚持，坚持就是胜利。

这段漫长的时光我是这样度过的。谈一点心得体会。

第一，可能的话尽量多睡觉，睡觉以后就啥也不知道了，醒来已经过去了一上午。如果还有可能的话再睡一下午，那就更好了，一天过完了。

第二，尽量找事干，不要让自己停下来。忙到没有时间去考虑去想，专心致志干好手中的事情，就会转移注意力，忘记它。

第三，不要让嘴停下来，时常把嘴占的满满的，吃点瓜子，薄荷糖，口香糖，啥都行。都说戒烟期间容易长胖，当然是这样，不胖才怪，那嘴根本停不下来。

第四，当你实在想得不行，那就需要意念来控制了，想想这么长时间坚持下来多么不容易，想想这几天口肺清新的感觉来之不易，想想以后各项功能都会恢复的更好……想这么多以后，你已经把它忘记了。

暂时只有这么些心得，可能以后会积累更多的经验和这个小鬼作斗争，大家有什么心得，咱们好好一起交流，争取早日战胜这个“烟小鬼”。