Question

腿总是抽筋，这是缺钙造成的吗？

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Answer 1

有时候半夜睡着，会出现小腿抽筋，突然从疼痛中醒来，疼痛的翻来覆去，到第二天还会有疼痛的感觉，这到底是什么引起的?

有些人说因为缺乏钙,应该更多的钙,和有些人说因为腿冷引起的肌肉痉挛,然后问题就来了,腿抽筋剧痛最终是由什么引起的,有些人走路,走路还会抽筋,这是怎么一回事?小腿抽筋，小腿肌肉会很僵硬，就像有些东西绷紧一样，还有一个说法叫小腿肌肉痉挛，那么为什么小腿痉挛呢?首先，我们需要了解肌肉是如何工作的。外界给我们的身体一个刺激，这个刺激从中枢神经系统传到大脑，大脑的各个部位发出指令，由神经通知肌肉收缩运动。如果这些部位出现任何问题，就会导致肌肉异常收缩，从而导致腿部抽筋。

一般来说，腿抽筋有很多原因缺钙:缺钙只是其中之一，钙离子是人体骨骼的组成部分，他可以保持肌肉的神经兴奋性，如果这个程度是对的，那么就正常了，如果钙离子过高或过低，都会引起肌肉痉挛感冒和人认为感冒也许是小腿抽筋的主要原因,其实不是没有原因,人们在很冷的天气,和某些信号,大脑会让全身骨萎缩,为了让更多的热量来维持人的正常体温,当有其他各种原因时背部肌肉受到刺激，并伴有钙收缩等。这可能会导致“小腿抽筋”。疲劳:还有一种疲劳，就是在腿部肌肉过度疲劳的情况下，小腿很容易出现痉挛。

缺乏营养:此外,挑食容易腿抽筋,在空腹或一些人体必需的营养物质不能达到标准的,肌肉开始异常的兴奋性,对于很多微量元素或水损失,腿也会引起痉挛。疾病:还有一种情况比较少见，就是患了一些疾病，比如脑膜炎、脑血管疾病，大脑不能对肌肉神经做出正确的指示，就会引起抽筋。如果腿抽筋，请不要担心，轻轻捏一下小腿背，用四指捏住，然后反复揉捏，轻轻揉捏微章穴、足三里穴、调口穴，可缓解肌肉抽筋的疼痛。

Answer 2

是的，可能是由于体内当中的钙离子过高或过低都会引起肌肉痉挛，或者受凉，肌肉过度疲劳，缺乏营养，缺少微量元素，腿部也会引起抽筋，可以轻轻捏一下小腿被反复揉捏，可缓解疼痛。

Answer 3

是是因为缺钙造成的，可以多吃一些含钙比较高的食物，多吃一些蔬菜和水果，多吃钙片，而且要注意保暖，也有可能是因为睡觉姿势不正确，盖的被子太薄。

Answer 4

这可能是缺钙造成的，但是腿抽筋的原因有很多，比如腿部受凉，血液流通不畅，精神压力大，长时间处于压迫的状态，等都会造成腿抽筋。