Question

有的人早上喝牛奶或豆浆就会拉肚子，这是为什么？

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Answer 1

看到这个题目，可以推断出是乳糖不耐受，这样的问题是可以改善的，两个方法，一个是喝零乳糖的牛奶或低乳糖的牛奶（我不是牛奶推广），另一个是普通牛奶每天喝，少量喝，逐渐改变身体的肠道，刺激乳糖酶的分泌。豆浆确实含有这些营养拮抗剂，但问题是：没有人喝生豆浆，对吗？! 喝生豆浆，或者没有煮过三次的豆浆，会引起严重的腹泻。但是，现在有了豆浆机，简直救了很多人，因为这种傻瓜式的智能家电，可以把豆浆自动煮透，避免因为假性煮沸导致喝了豆浆后强烈腹泻。

还有，在一些品牌的豆浆中，会加入奶粉，这种喝法似乎口感不错，但似乎糖分稍多，太甜会感觉油腻，但没见过谁喝豆浆后拉肚子。这应该是有道理的，牛奶是钙的最佳来源之一，而且牛奶中的钙很容易被吸收。植酸和草酸、单宁酸，与钙和其他矿物...质有拮抗反应，降低了被人体吸收的概率。

所以，如果你想补钙，就不要把它们放在一起喝，你的骨密度相当好，那就可以了。在正常情况下，豆类中的植酸可以通过豆芽、豆类发酵成的腐乳、,...干霉豆、发酵黑豆或豆豉来去除。豆浆还可以用来做面粉发酵、馒头、发糕来去除植酸，在这种情况下会增加氨基酸的补充和蛋白质的功效。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，.....大家可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

可能是因为早上的肠胃功能出现了紊乱，或是发生了肠炎，在出现了这种情况之后，我们要多注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，如果比较担心的话，也可以去医院进行系统的检查。

Answer 3

这是因为有的人肠胃和消化功能不是特别的强，所以在早上喝了牛奶或者豆浆的时候肠胃不舒服，所以会出现拉肚子的情况。

Answer 4

是肠道功能紊乱了，这个时候就需要去医院做检查进行，就可以避免喝牛奶豆浆拉肚子情况。

Answer 5

很有可能就是蛋白过敏，因为豆浆或者是牛奶当中含蛋白都比较高的。