吃得少但还是会变胖，这是怎么回事？
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吃得不多，但还是很胖，这很可能是脾虚引起的。脾有运化功能，帮助消化食物，脾虚不能消耗体内多余的热量，进而转化为脂肪堆积，身体肥胖的原因很多，除了饮食因素外，还有运动量减少、遗传因素、病因等。如果你想控制体重不是少吃，而是要限制热量的总量，避免吃一些热量高的东西，吃饭时间不固定，如果你吃饭的时间不固定，那么即使你吃得少，你身体的消化系统也承受不了时间来消化这些食物。
是会慢慢让你变得越来越胖。防止变黑或变胖，首先要保持合理的健康饮食，另外每天多运动，尽量不要吃油腻的食物，如快餐类的高热量食物尽量少吃，平时多吃水果和蔬菜，每天能保持半小时或四十分钟以上的运动，这样就很难胖了。人体热量的消耗主要，饮食占10%，活动占20%，基础代谢占60%-70%。因此，基础代谢率低是消耗热量的主要关键。
如果想减肥，提高基础代谢率比硬性控制饮食更实际。多运动、多喝水、经常泡澡、按摩是提高基础代谢率的有效方法，由于活动量减少，吃得越来越少，仅用饮食减肥有一些运动习惯的人突然停止或减少吃得越来越少，同时热量也减少消耗，停止运动吃得越来越少结果还是瘦不下来，青少年有很多活动。
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