高考之前情绪焦虑，作为老师应当如何帮助学生缓解这种情况？
最先，老师要正确引导学生产生较好的心理暗示。
心理暗示特别关键，许多高三学生造成考试焦虑的最大的因素是造成负面的自我暗示。那麼，高三的老师一定要对于这一层面开展“对症治疗”——让学生产生较好的、积极主动的、身心健康的心理暗示，例如让学生造成那样的念头——“假如就连我都是在高考考试的情况下考不太好得话，谁会不容易考砸？”“我考试的过程中一定能超水平充分发挥，毫无疑问能考入自身梦想的高校，如今我要做的事儿是能多学是多少算多少！”产生较好的心理暗示以后，“皮革制品马力翁”式的良好效用便会让高三学生在邻近高考考试的一段时间的备考环节中充分发挥。根据此，高三学生心无杂念地投放到高考复习中去也就顺理成章。
次之，班级管理相互配合，合理安排时间。
“一张一弛，文武之道。”我们知道，一根皮筋儿绷得过紧非常容易断开，让皮筋儿松弛有度，才可以让其充分发挥较为大的功效。高三的学生学习压力十分大，想要让高三学生的学习效果更高一些一些，我认为必须保证合理安排时间。那麼怎样才能让高三的学生在了解生活中保证合理安排时间呢？一方面老师要务求密切配合父母，让家长用实际行动为小孩子缓解压力，例如陪小孩一起出去旅游一次，再例如和宝宝聊一些较为轻松愉快的话题讨论让学生释放压力；另一方面，院校也需要举行一些为高三学生缓解压力的主题活动，例如依据举行一些在学校的“游园会”主题活动，自然，类似猜灯迷、趣味性体育竞赛等方法也可以为高三的学生合理缓解压力。
第三，院校要开设“心理咨询处”，让专职人员出任心理健康课的老师。
许多院校除开高考考试用考的学科以外，别的的学科几乎被使用消失殆尽——一些美术教学、音乐教学的老师很有可能几乎非常少进过高三班集体的教室里。对于设立心理健康课，让专职人员出任心理健康的老师，在有一些初中的校领导来看便是“使资源被浪费”。可是，我认为一所初中的心理健康师资队伍对一些造成考试焦虑的学生是很有帮助的，让心理健康老师对学生的考试焦虑“病症”开展“号脉”，并精确“施方”，对学生的多种心理健康问题开展防范和纠正，是切切实实的“锦上添花”个人行为。
第四，让学生把握合理的学习的方法，系统学习，务求在学习方面保证事倍功半。
许多高三学生在高考考试以前造成考试焦虑的根本原因取决于高耗低效能，事半功倍。高三老师要做的事便是尽量让这些“读死书”、专业靠“死记硬背的”把握基础知识的学生多多少少把握一些适用的学习的方法，这就好似“庖丁解牛”，方式恰当，把握系统学习的要点，学生的学习能力会翻番，考试焦虑当然也会淡了许多。
第五，高三老师在激励学生市场竞争的与此同时，也无法戴“有色眼睛”对待后入的学生。
“天生我材必有用”，就算学生考试成绩一塌糊涂，也需要坚信她们在未来的日里头有可能会飞黄腾达；后入的学生，更必须老师的一定和适用。老师一句激励性的语言表达，也许便是一剂减轻高三学生考试焦虑的“灵丹妙药”。
