Question

我怎么调节我自己外界不能打扰我？

Answer 1

以考试为例子：
如何排除同考场考生的影响？

同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发生茄陪连续不断的声音等。作为同一考场的考生尽量不要受这些影响，按照你事先确定的高考策略和思路做好自己的事。

当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。要知道，提前交卷未必就是好事。因为你以往考试曾在复看敏纳缺或等待交卷时发现并纠正过答题中的错误。

当同考场考生主动桥辩与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，如该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰性影响时，你也应报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。

当同考场考生因试卷难而心理紧张，并出现情绪波动时，你不要受此影响，相信自己能做得出、答得好。总之，在高考考场上，你始终应做到：不理他人事，只管自己做。

Answer 2

我誉物不知道你是遇到了什么麻烦，还是有什么心理问题，在我看来。不是外界去打扰悄码你，而是我们本来就生活在这个启虚哪世界呀，我们就需要和别的人打交道呀，你要敞开心扉呀。