Question

吃哪些食物能快速补肾？有推荐的吗？

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Answer 1

肾脏，是五脏六腑之一，与基础代谢相关，在人体内起到过虑小便的作用，还和男性的生殖健康拥有莫大的联系，因而，肾脏的健康是否对人体的身心健康拥有重大的危害。也正因如此，很多民众常常担心自己的肾脏不太好，希望通过日常的饮食来“补补肾壮阳”；甚至有，感觉“是药三分毒”，尝试运用饮食疗法来缓解肾亏等肾脏病症。

中医说，肾脏变老是肾阳的外流，因而维护保养肾脏最好的方法是补肾阳。虽然中医学与遗传基因说看上去并不搭边，但中医学也是一种科学合理，并且拥有神秘的动能，融合中西医结合学能够更快掌握人体，让身体维持更加健康、年轻的情况。先讲肾阴虚，阴者血，水，精也，等同于化学物质，一个人如果不注意维护保养，性生活频繁，或纵容喜怒哀乐，或爱好辛热，清补，可能会致使肾水真阴不够。

产生肾阴虚，肾阴虚要滋阴，阴则是非常容易亏，难以补，即便服药，也是难以旦夕奏效。因此滋阴多点耐心。大黑豆很有很多维生素，维生素其水解产物微维他命d，维他命d能促进性激素分泌，是男人精子活动力和数量提升。对身体帮助很大。水果蔬菜能选苋菜、梨、红萝卜等具有利尿通便作用的。中医讲有“以脏补脏”观点，可以适当服用一些动物内脏，如猪肚这些。

除此之外，生鸡蛋中含有多种身心健康蛋白，可以补充肾脏所需的蛋白。肉类食品能选鱼类，鱼类是蛋白质食物的重要由来。鹌鹑肉不但酥嫩美味可口，并且营养全面。鹌鹑肉和鸡蛋含有多种身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的作用，是滋补养生妙品。枸杞性温，味辛，具备补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼的作用，久服还可以延年益寿，尤其是对于中老年女性肾虚的人，食之最宜。

Answer 2

吃哪些食物能快速补肾？有推荐的吗？补肾可以多吃一些黑色的食物，黑芝麻、黑木耳，或者是黑米。可以多吃一些温补的食物，例如羊肉、韭菜、狗肉等，可以多吃一些具有滋补作用的中药材，例如山药、枸杞。

Answer 3

1.牛骨髓。这种食物有润肺、补肾、益髓的作用。对于一些肾虚羸瘦、精血亏损的人来说,特别适合吃牛骨髓。
2.核桃。核桃不仅有补脑的功能,而且还可以补肾。非常适合现代男性食用,现在的生活节奏比较快,而且工作的压力也比较大,所以可以多吃点核桃,这样既可以补脑还可以补肾,但是要注意的是,一天不能多吃,每天最好吃两个左右就好了。
3.猪肾。如果是肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗的症状,可以吃一些猪肾来调理。

Answer 4

通常没有什么食物补肾效果最好最快的说法。一般情况下，羊肉、鸡蛋等食物可以起到补肾的效果。另外，对于该食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食，一定要及时去医院进行处理。

1.羊肉：羊肉是具有生精益血功效的一种食物。羊肉当中富含有丰富的维生素A、钙元素、铁元素等营养物质，可以促进肾气的补充，比较适合肾阳虚患者食用。患者还可以通过将羊肉搭配党参等中药药材熬汤食用，也可以起到相对比较好的补肾效果。

2.鸡蛋：鸡蛋是一种入肾填精类的食物，可以为身体提供优质蛋白，帮助患者恢复元气。还可以促进精氨酸这种物质的合成，提高患者精子的质量，达到补肾壮阳的效果。