Question

中老年人是补钙好还是补氨糖好？二者的区别是什么？





Answer 1

通常情况下，饮食搭配之中都是带有钙质的，假如我的身体并不是缺少钙，并没有骨量的外流，大家并不一定补钙，但是有一些好朋友却遭遇补钙的问题，像很多老人因为老年的骨质疏松会造成骨量的遗失，那样这一类的群体应当开展补钙；此外45-50岁左右的女性朋友们，现在开始慢慢的进入了绝经期，在这个年龄段的女性朋友们，有时候也要考虑开展钙的填补。

在日常生活中要多晒太阳，多做一些重量性的运动，例如跑步、快步走、骑单车等；饮食搭配之中一定要调整自己的膳食结构，要适当的增加蛋、奶、海洋鱼类、菌类及其豆类食品的摄入，这些食物之中不但富含钙质，也富含维他命d，这维他命d但是称为钙的装卸工，可以帮助我们把钙更好的堆积到人体骨骼上；每天都要摄取最少500g的新鲜水果，在这些饮食搭配之中全是富含钙质的。

骨质疏松是老年人常见疾病，骨质疏松会导致老年人骨骼越来越较为脆，稍微不注意，例如摔倒或是撞了一下，就容易导致骨裂。而老年人骨折经常会导致残废在我看来。骨质疏松也分为原发骨质疏松和原发性骨质疏松，其治疗药物不论是钙，或是骨化醇或是膦酸酸盐，都是为了把身体内遗失钙给补上来，增加的骨的相对密度和强度。

氨糖是一种天然的羟基糖类，它可以刺激性软骨体细胞造成蛋白多糖，提升软骨体细胞的修复水平，推动软骨栽培基质的修复和复建，因此可减缓骨性关节炎的疾病产生和发展历程，临床上主要运用于全身上下各部位的骨性关节炎。二种药品各有不同，如果身体可以承受和经济批准的情况下，可以同时补钙和氨糖。不然，提议有针对性地填补就可以。

Answer 2

中老年人补钙比较好，如果中老年人的身体处于衰老期之后，身体的钙物质吸收特别的缓慢，这个时候就可以额外的补充钙物质了，能够预防或者是治疗骨质疏松疾病，氨糖是一种保健品，对于骨骼方面的疾病没有任何的帮助，不过可以缓解骨骼方面疾病的疼痛，而且吃多了还会对肠胃造成伤害。

Answer 3

中老年人是补钙比较好，补氨糖的话效果不如补钙好，两者的区别是一个补的是骨质，另一个补的是维生素。

Answer 4

中老年人是补钙好还是补氨糖好？二者的区别是什么？如果骨质疏松缺钙就补钙，如果是骨关节炎引起的关节痛，那就补充氨糖更合适。 综上可得，并不能单一的判定补钙还是补氨糖好，归根结底是要看人体的实际需求。