篮球比赛在罚球的时候可以起跳吗？为什么？
经常观看NBA比赛的朋友一定会对罚球的过程非常熟悉，在NBA比赛里每场比赛双方都会获得几十次罚篮，作为篮球赛场上不可或缺的一部分，对于罚球国际篮联也有着明确的规则规定，但是许多人仍旧对于这项规则不是那么了解，特别是关于罚球时究竟能不能起跳有着很大争执，那么篮球比赛中运动员罚球究竟可不可以起跳投篮？
要想了解这个问题，就必须先弄清楚国际篮联关于罚球的规则，对于罚球国际篮联一共提出了三项要求：一、当球员罚球时，其他球员不可以提前走进禁区。这项规则比较好理解，一般当罚球人罚球时，其他争抢篮板的球员是不能够在罚球人出手前进入禁区，特别是防守一方的球员，如果提前走入禁区那么假如罚球人未能罚进，那么裁判会判罚提前进线干扰罚球人，因此会要求重新进行罚篮。二、罚球者必须要在罚球完成的过程中双脚要在罚球线之后，这条规则是限制罚球人必须保证罚球位置，不可以向前迈步跨过罚球线。三、运动员必须要在5秒时间内完成罚球，当然NBA由于球员大部分具备一些特殊的小动作，因此罚球时间被延长到10秒。
正规的篮球规则，罚篮是可以起跳的！这一点你可以去翻阅正规出版社出版的篮球教科书！只是跳起之后，落地的时候脚不能出罚球的区域，不能踩到或超过罚球线，否则将被视为违例！因为跳投没有有站立投篮稳定性高，所以大多数篮球运动员罚球都是不起跳的。
[按照篮球规则]：
该罚球队员：
1、要在罚球线后半圆内就位；
2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。
3、在裁判员将球掷于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；
5、不得做假动作罚球；
6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球；
7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；
8、在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他不得触及球或球篮。
违反第三款为违例。
可以看到国际篮联对于运动员罚球的规则里，并没有强制要求选手是原地站定的罚篮还是起跳罚篮，那么为什么电视上经常看到的职业球员都是站在原地，没有双脚起跳罚篮的呢？
这其实与运动员在场上经过往返奔跑以及不断争抢后，肌肉处于紧张状态，而罚球需要运动员保持肌肉松弛以及投篮稳定，如果选择起跳投篮很可能因为脚下传到的力量不均而出现罚球失准，当球员双脚站定两肩放松时，完全依靠手肘手腕的力量拨动篮球，这个时候投篮的稳定性是最高的。此外，由于职业球员在赛场上需要消耗极大的体能，而他们需要尽可能在各个方面保存自己的体力，起跳罚篮毕竟需要更长的作用，消耗更多的体力，如果全场比赛获得多次连续罚篮，会让球员的体能瞬间消耗过大，影响后续比赛的发挥，因此职业球员通常都会站在原地进行罚球，久而久之也就给观众以罚球不能够起跳的印象。
