Question

有慢性肠炎和慢性胃炎的人，多吃哪些食物可以缓解呢？

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Answer 1

现代人生活不规律，长期吃外卖，导致慢性肠炎以及胃炎的人群越来越多，如何改善体质也成为了人们非常关心的话题。日常生活中，人们可以吃一些粗纤维或者高蛋白，易消化的食物缓解肠炎和胃炎的病症。下面小编给各位读者详细介绍一下。各位读者可以做一个参考。

有肠炎慢性病的人群可以适当吃一些山药制品。山药能够养胃，里面的营养成分也多种多样。可以用山药熬粥，口感以清淡为主最佳。山药粥易消化、易吸收。里面包含的水分多可以起到润滑的作用，适量食用缓解病痛。有肠炎和胃炎慢性病的人群也可以吃一些粗粮，粗粮中包含很多的维生素和粗纤维，能够加速肠胃的运作，缓解肠胃压力。受到肠炎和胃炎的影响，人们经常食欲不佳，平时也要注意补充蛋白质，可以选择吃一些瘦肉、鱼类和鸡蛋等，为人体补充营养。饭后可以喝一瓶酸奶，酸奶中包含多种有益菌，可以改善肠胃环境。

肠胃不好的居民日常生活中不要吃重油重辣的食物，尽量以清淡新鲜为主。平时可以吃一些瓜果，健胃的素菜。有胃病和肠炎一定不要忍着，要及时就医，尽早治疗。慢性炎症不是一时就能治愈的，需要人们长期维护。人们主食方面要以汤汤水水为主，可以选择喝粥和面条这种食物，这种食物在肠胃中消化时间短，缓解了肠胃的运动，能够起到养胃的功效。

肠胃健康与良好的生活作息是分不开的，各位读者生活中一定要保证充足的睡眠，尽量自己在家做饭，少点外卖。外卖虽然很方便，但是里面的油分和盐分太重，长期食用会加剧肠胃负担，导致炎症发生。各位读者日常一定要多加注意。

Answer 2

慢性胃炎主要是食用清淡的食物，一方面对胃黏膜刺激性小，另一方面易于消化吸收。像米粥、鱼汤、骨汤这些都是很温和食物，便于养胃。 以选食一些抗菌消炎、清热解毒功效的食物,如马头兰、马齿苋等

Answer 3

可以用黄芪薏米粥。慢性结肠炎日常饮食宜采用软而易消化的食物，忌食有刺激性的食物，不要滥用抗生素，可以选食一些抗菌消炎、清热解毒功效的食物，如马头兰、马齿苋等。

在疾病间歇期，可选食有收敛、固涩作用的食物，如莲子、薏米、芡实、陈仓米等。

配方:大米100g，黄芪30g，薏苡仁30g。

制作方法:

1、将黄芪洗净切片，大米、薏苡仁洗干净。

2、将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加入适量水，至武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

食法:每日1次，每次吃粥100g，正餐食用。

功效:补元气、止泄泻，脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

Answer 4

慢性肠炎的人平时可以多喝一些酸奶，少吃辛辣刺激的食物，少喝冰水，多吃一些谷物类或者是一些粥类容易消化的食物。

Answer 5

平时可以多吃一些粗粮杂粮类的，多喝一些清粥，多吃容易消化的蔬菜水果，平常还可以喝一些酸奶或者水果都有助于肠道。