Question

蛙泳的基本动作

Answer 1

蛙泳的基本动作

蛙泳的基本动作如下:
蛙泳动作配合记住一个顺口溜，“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
两腿伸直，脚掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。
模仿蛙式，收腿，翻，蹬腿的动作，并留意这个过程。收腿慢，收腿时要充分，练习时要注意收腿、快速蹬腿、伸腿的节拍。
手与脚的协调，同样重要，在踢腿的时候，双手要从胸前伸到身前，不要用手划水，而是用手在水面上滑动，同时把头贴在水面上，然后把脚放回水面，如此反复!在蛙式动作中，随着双手的滑行（抓水），慢慢的抬起，保持自然放松和伸直的姿态。