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户外运动包含哪几项内容

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户外运动包含哪几项内容

户外运动包含哪几项内容，随着社会的发展，现在的人们越来越愿意参加户外的运动，呼吸更多的新鲜空气，对于我们的身体健康也是有一定的帮助的。以下看看户外运动包含哪几项内容

户外运动包含哪几项内容1

目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 户外休闲运动的特点 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。

拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

户外休闲运动需要什么装备 户外休闲运动离不开装备器材。一般来说，户外休闲运动的装备可分为两个方面，一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。

二是不同运动需要的.专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。

户外休闲运动行业前景 户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；

蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。

户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

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一、陆地运动及单车运动项目：

1、徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。

2、单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。

二、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。

4、探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。

三、水面运动及航海类户外运动：

1、潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。

2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。

3、航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。

2、钓鱼[塘钓、海钓、钓虾]、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。

3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1、摩托：山地越野、公路竞赛、长途旅游。

2、汽车：赛车、越野、探险、旅游、度假。

3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。

4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动项目：

1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。

2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。

4、骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。

5、通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。

6、射击：打猎、射箭、镖弩、彩弹野战

以上是常见的户外运动项目分类，也有户外爱好者以户外运动的强度来划分，以山地户外运动为例，山地户外运动项目可以分为以下两大类。

1、一般山地户外运动：徒步hiking 、野营camping、溯溪、山地自行车等。

2、极限山地户外运动：登山mountaineering、攀岩rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。

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户外运动注意事项

首先，在我们准备去进行户外运动的时候，要选择一项安全的，适合我们进行的户外运动。如划船之类的，这一类户外运动一定要特别注意做好安全防护措施。

选择合适的户外运动场地也是非常重要的。如果你的户外运动场地不好，或者说太小了不利于户外运动，这个时候，自己要是去进行户外运动的话，达不到很好的效果。

在进行户外运动的时候，控制好运动的时间也是非常重要的一个点。户外运动可长可短。长的话建议是那种运动量不大的户外运动，如果是短时间的话，户外运动的量就可以大一点。

户外运动的时候一定要带好需要的东西，比如水，急救药箱等等，这是避免在户外运动的时候不小心发生意外事故，这样可以自己先紧急处理一下。水也是非常必须的一个东西。

在进行户外运动的时候，准备好一双好的运动鞋是非常重要的。如果不选择一双舒适安全的运动鞋去进行户外运动，这样容易使脚损伤。

最后，户外运动一定要带好通讯设备，准备好充电器充电宝一类的东西。进行户外运动的时候，如果是去比较远的地方，建议跟同伴一起去。