Question

每天晚上坚持吃哪几种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵呢？

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Answer 1

角瓜

角瓜是一种常见的蔬菜水果，经常吃角瓜益处多多，含有水份，有润泽肌肤的功效，还具备滋阴降火、润肺养胎之功效，能够促进人体快速排便、还可以去湿气、排出来内毒素。并且角瓜含水量高，可以促进皮肤的水份；让皱褶越来越少、面色看上去莹润光滑细腻。每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！

阳荷

阳荷在南方地区非常常见，它也是一种野生蔬菜，因为里面含有大量的营养元素，是很受欢迎的纯天然蔬菜水果，不仅能非常好疏通血管，降血压减肥，并且阳荷中所含的膳食纤维含量丰富多彩，可以促进肠胃的蠕动、协助人体消化系统消化吸收，清理肠胃，身体排毒抗衰老，滋补人体。东瓜营养的比较丰富，每500克的东瓜就包含2克的蛋白质9克的蛋白质，最高的是钙元素，成分为95克，还带有膳食纤维、铁、胡罗卜素、抗坏血酸等，可以说是营养成分比较丰富，并且每个要素全是身体需求营养元素，能够起到清热解毒解暑，降血压减肥，美容减肥效果

红蛇果

红蛇果的皮中能够获取极强的抗氧剂，而抗氧化性这一作用其实对于人体而言是十分重要的，它可以抵挡氧自由基对身体组织毁坏，预防老年痴呆和心脏疾病，还可以毁坏肿瘤细胞，是我的身体非常需要的一种化学物质。降压降脂如今因为不良好的生活习惯，相信大家都有血脂高和高血压的难题，红蛇果内含丰富多彩阿拉伯胶，这种阿拉伯胶进到人体后，和胆酸融合，消化吸收多余碳水化合物和甘油三酯，并把它们排出，而红蛇果里的甲酸能帮助这几种化学物质分解，因此具有降血脂和降血脂的效果。

Answer 2

坚果，碧根果，核桃仁，牛奶，蜂蜜，都可以滋润皮肤，好吃不贵

Answer 3

每天晚上坚持吃枇杷、银耳、白兰瓜，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵。

Answer 4

黄花菜
含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效，因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，又可以把身体里面的自由基有效清除。