Question

有一种瘦叫自己感觉瘦了

Answer 1

（拿自己的体重镇楼，三个月从126斤掉到103斤，体重两位数再来总结分享平台期的方法）

不知道大家有没有一种错觉

就是看着自己体重往下掉

肚子整日都是饿的扁扁的

就会感觉自己已经瘦得很明显了

逢人就问：是不是感觉我最近瘦了？

其实很多时候，你瘦的并不明显

靠饿瘦的，二十斤以内的掉秤，对体型不会有明显的变化

除非你本身基数很小，瘦十几斤很明显

不然，别人真的看不出你瘦来啊

况且好多人靠着不吃晚饭狂掉秤，那只是掉的水分啊，体型真心一点不会改变

而且大多时候别人见面夸你瘦的明显，是因为之前肯定刷到你最近在减肥的朋友圈了

现在减肥的，有几个默不作声减肥的

大家减肥之前全都会做足仪式感

朋友圈立个flag，许个月瘦十斤的愿望

不然改个“要么瘦要么死”的头像

还有是不是的晒一晒减肥餐，水捞菜啊，水果餐啊，甚至代餐粉啊

你一通折腾，大家都知道你最近减肥了

见面的时候自然会恭维你几句，加油打气到“哎呦，最近瘦了啊！”“都瘦脱了像了”

大多数时候，大家瘦的并不明显

大家都在自欺欺人

要想形体有质的改变，必须在计划饮食的基础上投身到运动中

HIIT啊，游泳啊，慢跑啊，瑜伽啊

挑一样自己喜欢的坚持

一周四次就好

掉秤的同时，紧致肌肉

再做好拉伸

那时候，你才会明显感觉到之前的裤子都肥的不是一星半点了。

还有最重要的就是，当你决定减肥的时候，请你一定要沉住气，闷不吭声

默默的瘦下来

过早曝光的决心活不长！