Question

食补有用，还是药补更好？





Answer 1

气血是生命的源泉。人的身体从里到外，身体发肤都必须有气血的滋养，气血充足了，人才能够身体壮、精神好，才有可能远离疾病。那么，食补与药补有区别吗?气血不足时，是食补好还药补好呢?下面，我们就来仔细说说，希望能与你共勉。

药补的单单是营养成分，是强加于的外界成分。而食物是大家本身消化吸收的，运用水平比药品高得多，因此食补比药补好很多。

滋阴养血有很多种方式，药补和食补是较常用的二种方式，但各不相同。俗话说得好“人是铁饭是钢”，就展现了饮食搭配是维持身心健康的压根。

古时候医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也表明了古代人对食疗的高度重视。医学家张景岳亦称“盖味道之正者，谷食之属是也，因此以养之浩然正气”。

药补比不上食补，食补比不上觉补，觉补比不上气补

保证身体健康，精力旺盛的最首要的成分来源于，或是饮食搭配——仅有食物才可以保证身体每日所需营养的全方位提供，而药物所具有的营养成份远远地不到食物充足而全方位。实际上，绝大多数在日常生活中常见的疾病和心理扭曲身体素质，全是可以根据食物合理改进的。

假若一个人休息不好，或睡眠不太好，通常会精力无精打采，专注力松散，头疼，晕眩，肌肉痛，颇感疲惫。

一个人假如长期性欠缺睡眠质量，处在过多湿困的方式中，人体便会造成耗气量伤血的临床表现，损及五脏。心劳则血损，肝劳则神损，脾劳则食损，肺劳则气损，肾劳则精损，从而为很多病症种下祸患。

营养，o2和水，可以看做是身体生产制造动能的三要素。在这里三要素中，与营养和水对比，身体很有可能更非常容易氧气不足气。身体从自然环境中摄入o2的工作能力，并不能保证身体一直处在有氧运动自然环境。假如把无氧呼吸放弃了，性命会遭遇风险性。

Answer 2

我觉得食补更好，民间有句老话“药补不如食补，食补不如觉补”。 用方药补益身体，可起到防病、保健、延寿的作用， 但是，“是药三分毒”，药补必须在专业人士的指导下进行，不可盲目、过度药补，否则不但不达到养生的目的，反而会危害身体的健康。食补是根据身体健康状况，通过进补食膳而利用食物营养功效达到强身健体、防病益寿的目的，是最安全的补益身体的方法。

Answer 3

两者相结合最好，如果病症比较明显，而且长时间得不到改善，用食补起不到最好的效果。可以一边坚持食补，然后再用相对应的药物酌情使用。

Answer 4

两者缺一不可。各有各的用处，我们在生病之后一定要及时吃药，而且一定要注意饮食清淡，这样才可以让药效更好。