Question

内分泌失调怎么还长痘痘

Answer 1

一、多吃一些豆制品
据相关研究表明，豆制品中含有大量的植物雌激素，可以有效的调节人体体内的雌激素水平，进而有效的预防内分泌失调。
二、应该养成良好的作息习惯
经常熬夜也容易导致内分泌失调，尤其是长期作息不规律的朋友，不仅健康受到一定的影响，其体内的激素水平也会受到较大的影响，所以建议大家应该尽量养成一个健康的作息习惯，避免频繁熬夜。
三、饮食清淡
现代人生活和工作节奏相对较高，所以在饮食上往往不是很重视，经常吃盒饭、以及快餐，其实这是非常不健康的，这不仅易导致肠胃疾病，更容易导致内分泌失调，所以建议大家养成一个健康的饮食习惯，清淡饮食、少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
四、根本调理
想要调节，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。
五、适度运动
适度的参加体育锻炼，不仅有助于强身健体，更有助于促进雌激素分泌，有效的防止出现内分泌失调的情况。
六、学会释放压力
精神压力过大也容易导致内分泌出现问题，所以大家应该学会释放压力，可以通过听音乐、看电视、运动的方式来缓解压力。

Answer 2

大部分脸上长痘的情况跟内分泌并没有关系，是局部毛囊问题，医学上叫做痤疮，属于皮肤科疾病，大部分皮肤科医生使用外用药物，可以帮助解决问题。最常见的是多囊卵巢综合征、皮质醇增多症等相对比较少见的内分泌疾病可以导致脸上长痘痘。

但长痘痘的人非常多，大部分长痘痘都是因为局部毛囊原因导致，比如局部雄激素受体或者雄激素水平比较高，可以导致毛囊局部的油脂分泌增多，油脂分泌增多，容易局部细菌繁殖，更容易长痘。

所以大部分痘痘并不是内分泌失调导致，都是皮肤局部原因导致，可以求治皮肤科医生。如果皮肤科医生经过一般诊断治疗不能解决时，又会转诊到内分泌科，进行多囊卵巢综合征或者皮质醇综合征的疾病筛查。这种情况主要是多见于青春期的患者，青春期体内激素分泌失衡严重，导致体内内分泌失调，皮脂的皮脂腺分泌油脂会比较旺盛，堵塞毛孔，从而出现长痘痘的这种情况。

建议大家平时一定要注意及时的清洗脸部，脸部清洗要到位，然后把皮肤表层的皮油脂清洗干净，然后应该要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，可以自己调节一下情绪，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力。