Question

拉肚子可以吃水果吗？

Answer 1

拉肚子可由感染、肠道炎症等多种因素所致，常表现为大便次数增多、大便不成形等症状。日常生活中，由于水果中富含大量维生素和微量元素等营养物质，对于正常人群来说，能够补充营养、增强体质，对于腹泻患者来说，还能及时补充丢失的水分和电解质，避免发生脱水，以及电解质紊乱。因此对于拉肚子的人，建议可以吃一些具有收敛止泻作用的水果，如石榴、荔枝等。

一般情况下，石榴具有生津止渴、收敛止泻的作用，腹痛、腹泻人群较宜食用。此外荔枝具有健脾生津、理气止痛的作用，有助于缓解脾虚久泻、腹痛等情况，身体虚寒的人群可适量食用。拉肚子的人群，建议进食清淡、易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，或者进食辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，食用水果前也可用温水进行加热，以免水果过凉刺激胃肠道加重不适。拉肚子可以吃维生素以及水分含量较高的水果，用以补充体内因拉肚子而流失的水分和维生素，主要有：第一、拉肚子可以吃苹果，腹泻过后人体内容易缺失水分，导致维生素的流失以及电解质的紊乱，苹果内含有大量的水分和维生素，用温水煮后，可有效保护肠道内的水分以及补充维生素；第二、拉肚子可以吃石榴，石榴性微酸，在一定程度上可阻止腹泻，另内含丰富的维生素和鞣酸，鞣酸可以组织胃黏膜被进一步破坏，起到保护作用；第三、拉肚子可以吃香蕉，香蕉内含大量的钾元素，剥皮切块温水煮食之后不仅可补充流失的钾，而且对拉肚子也有一定的作用，值得注意的是拉肚子时吃任何水果都要适量。