怎样保护前列腺？前列腺的作用是什么？
避免久坐、清淡饮食、不长时间憋尿、规律生活、多喝水能保护前列腺。前列腺的作用是分泌前列腺液，增强精子活性和润滑尿道。
避免久坐适当运动能保护前列腺，提高前列腺功能。人长时间坐着，会让会阴部位长期受压，而且会让阴囊保持潮湿，容易影响前列腺功能，还会让前列腺炎症高发。所以长期坐着工作的人应该每隔半小时起来活动一下，下班后还可以去游泳或者慢跑，这样能加快身体内血液循环，能防止前列腺功能减退。
想保护前列腺就要保持清淡饮食，因为人长时间吃辛辣刺激食物和高脂高热量的食物，都会对前列腺造成一定的刺激影响前列腺功能还会增加前列腺癌的发病风险，所以在平时生活中，一定要保持清淡饮食，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些高蛋白的健康食物。及时排尿，不长时间，憋尿洁身自爱，避免泌尿系统感染，都能保护前列腺。
想保护前列腺，一定要规律性生活，避免纵欲，而且在发现有包皮过长或者包茎时，还有及时入院治疗，在平时生活中更要多喝水，促进尿液生成和排出，防止有细菌与毒素在身体内残留，影响人们的前列腺功能。男人在平时生活中还有关注前列腺健康，出现前列腺功能异常时，一定要尽早入院治疗。
前列腺的主要功能就是分泌前列腺液和控制排尿，它还是维持男人性功能的一个重要器官，对男人的生育和排尿都有着极为重要的作用，同时还能润滑尿道，增强精子活性。如果男性前列腺出现病变或者功能异常，男人的生活会受到明显影响，因此男人要注意对前列腺的保护，关注前列腺健康。
引言：前列腺是男性特有的生殖器官。前列腺的作用是控制排尿，控制体内激素的水平，和分泌前列腺液。想要保护好前列腺，则需要避免长时间久坐，同时要保持心情的愉悦，保证饮食健康，避免健康饮食，同时有良好的生活习惯以及作息时间。
前列腺的主要作用就是控制排尿及分泌前列腺液。前列腺环绕着尿道，和膀胱颈毗邻，从而生成近端尿道壁。前列腺可以控制排尿时所需要的尿道括约肌，可以帮助括约肌的收缩有助于排尿。同时前列腺也可以分泌前列腺液，保证精子的在体外的存活时间，十位精子提供生存场所，为精子提供能量。这也影响着精子的质量以及生育能力。当时前列腺还具有内分泌的系统，能够调节体内的雄性激素的水平。后将雄性激素运输到血液中，进行对身体的调控作用。
想要前列腺能够保持健康。那么就首先需要避免长时间的久坐。因为长时间的久坐会使血液被压迫到会阴部，应该在坐一段时间后经常起身走动，长时间的久坐，以至于血液集中在会阴部。增加前列腺的负担。就是也需要尽可能避免长时间的憋尿。长时间的憋尿会导致列腺受到压迫，从而会严重充血，导致前列腺发生炎症。对于前列腺的健康不利。
就是要保持局部的清洁。勤洗澡，勤换内裤，避免被细菌感染，导致前列腺发生炎症。可以减少前列腺充血的概率。要尽可能的保持一个良好的生活作息时间，尽量减少或者避免熬夜。没熬夜会给前列腺增加负担。更加容易导致男性的前列腺受损，所以应该尽量避免熬夜，避免长时间憋尿，同时避免长时间的保持坐姿等等。
保护好前列腺要注意以下几方面:一是不要久坐，久坐期间应适当活动5-10分钟。避免会阴部长期受压如长时间骑车。多运动如游泳，慢跑等。
二是禁食或少食辛辣刺激食物，禁烟酒。多食新鲜果蔬如西红柿等。多食坚果。三是洁身自爱，避免性病等泌尿系感染。四是有规律性生活，避免纵欲，也不要长期禁欲，不要过度手淫。
五是不要长时间憋尿，及时治疗包皮过长或包茎，多饮水，减少泌尿系感染。
