Question

枸杞有什么功效

Answer 1

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

枸杞中的多糖成分可以降低血糖和血脂，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗都有一定的效果。缓解焦虑和失眠枸杞还具有缓解焦虑和失眠的作用，能够调节神经系统，改善情绪，增强睡眠质量，提高睡眠的深度和持续时间。

枸杞有多种食用方式，可以直接食用或加入其他食物中，如下：直接食用：枸杞可以洗净后直接食用，或者泡水饮用，但要注意不要过量食用。煮汤食用：将枸杞与其他食材一起煮汤食用，不仅可以增加营养价值，还可以提高味道。沙拉食用：将枸杞和其他蔬果组成沙拉，不仅可以美味可口，还能提高营养价值。茶饮食用：将枸杞泡茶饮用，不仅可以清热解毒，还有滋补肝肾、明目等作用。

谷田梦：东方滋补，天然好物

以上内容由天然滋补食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

Answer 2

枸杞
营养功效
注意事项
功效作用
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤的功效。
1、免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
3、调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
4、抗辐射损伤
枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
营养价值
枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

Answer 3

枸杞，相信大家都不陌生，是日常生活中常见的一种食材，不管是泡水喝合适用来煮粥，对身体都是有一定好处的。枸杞有着增强人们记忆力的作用，经常需要动脑的人群，身边可以常备一些枸杞茶，适当的饮用一些之后，既能够有效的缓解自身的疲惫，同时，还能够有效的提高工作以及学习的效率。适当的食用一些枸杞还可以增强机体的功能，起到抵抗各种细菌病毒对于身体的伤害的作用，同时，女性根据自身的体质适当的食用枸杞之后，皮肤也会变得更加的红润有光泽，长期坚持，面部的皱纹也会明显的淡化，在一定程度上起到延缓衰老的作用。

不仅如此，经常食用枸杞的，对癌细胞还有着抑制的作用。眼睛出现视力下降以及视物模糊的情况下，可以适当的食用一些枸杞，有着非常好的明目效果。枸杞也深得减肥人士的喜爱，每天适当的食用一些枸杞，有减肥的效果。

除上述外，患有慢性肝炎以及肝硬化之类的肝脏疾病人群，积极配合治疗是非常有必要的，日常的生活当中也可以根据自身的状况适当的食用一些枸杞，有着非常好的养生效果