Question

一天一个养生小妙招

Answer 1

⏺ 【如何缓解黑眼圈】

很多女生对黑眼圈深恶痛绝，各种眼霜用尽也不管用。其实很多女孩子因为水液代谢不利，所以即便每天早睡仍然有黑眼圈，且晨起面目浮肿。这种情况，可以每天睡前艾灸水分穴10分钟。

️ 温馨提示：1、本方仅供学习和参考，若使用请咨询当地中医确认个体差异及加减，是否适合个体。2、因个人体质和饮食习惯不同，实际效果因人而异，请在医生指导下使用。

⏺ 【眼累了送你个敷眼方】

️ 眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒。敷眼方：取霜桑叶15-20克，洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果特别好，每日两次。

⏺ 【晒后背调气血】

️ 人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。

⏺ 【驱寒葱姜汤】

️ 最近雨水太多了，淋雨后，回家赶紧把湿衣服换下来，内衣外衣都要换，擦干身体，把头发吹干。此外，要赶快喝点葱姜汤，把体内的寒气排出去。做法：5片姜、一截大葱，加水煎煮，开锅5分钟，放一点红糖，再煮一两分钟，姜汤即成。 如果舌苔厚腻，再加一瓶藿香正气水。