Question

压抑，其实也是对情绪的一种控制

Answer 1

是的，你说得对。压抑情绪确实是一种对情绪的控制方式。当我们感受到强烈的负面情绪时，有时会选择不表达或不展现这些情绪，而是将它们压抑在心里。这种情绪控制可能是出于多种原因，比如社会文化因素、个人性格特点、过去的经验等。
压抑情绪的人可能会认为表达情绪是不被接受的，或者害怕情绪的表达会导致冲突或负面后果。因此，他们会选择通过压抑情绪来维持和谐的关系、避免冲突或保护自己。有时候，压抑情绪可能也是一种应对困难和挑战的方式，让人们暂时忘记或逃避现实。
然而，长期的情绪压抑可能对心理和身体健康产生负面影响。压抑情绪可能导致紧张、焦虑、抑郁、身体不适等问题。而且，压抑情绪并不能真正解决问题，反而可能导致情绪积累和爆发。
在适当的情况下，表达情绪是一种健康的应对方式。通过表达情绪，我们可以更好地理解自己的感受，寻求支持，减轻心理负担，并与他人建立更深入的联系。然而，表达情绪也需要适度和适时，避免过度表达或不当的方式，造成不必要的冲突和伤害。
如果你发现自己经常压抑情绪并感到困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。专业咨询师可以帮助你探索情绪控制的原因，提供适合你的情绪管理技巧，并支持你建立更健康的情绪表达方式。

Answer 2

压抑”是一种很健康的防御，让人避免陷入当时的负面情绪，而且还有能力和理性先把事情做好。——陈婕君《可塑的我》

压抑更像是一种情绪的缓冲。年少时候对情绪的释放更多是大起大落，高兴时就笑难过就哭，控住不住情绪就大哭大闹。但是，成年的世界，我们学会控制自己的情绪，学会找方法缓解自己情绪。

压抑其实是对身心及不好的一种缓冲的办法。但却也是一种有效的防御措施。“压抑”对我来说，更是陪伴我多年的朋友。虽然我并不喜欢它。

你经历过那种被人，甚至是最亲的人误解?面对他人的百般指责是否让你无语，不想表达任何想法的时候吗？这时候压抑就特别好使。当别人误会你、打击你，没事的。只要我们知道自己没有错，逞一时口舌又没意义，那何不暂时的压抑下自己。毕竟这个世界非黑即白，黑不一定是黑，白不一定真的白。

这让我想起了寒山拾得问对录：

昔日寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？

拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、在待几年你且看他。

当我们知道压抑的目的，自然也无需大动干戈、心生怒火，平心而对即可。