Question

如何预防龋齿？

Answer 1

题主您好：
要预防龋齿，首先要做的就是保护牙齿的整洁，减少不必要食物的摄入。虽然龋齿受较多因素影响，但人为后天的因素也占据比较大的因素。
预防龋齿生活中需做到以下行为：
1、 减少甜食、零食等食物的摄入；
2、 夜间20：00后不建议摄入摄入，尤其是甜食；
3、 多加饮水，若必须因素摄入饮料，建议不加糖；
4、 保证每日刷牙2-3次，漱口4-6次，尤其是餐后；刷牙应注意方式，形成有效刷牙的思维和行为；
5、 可使用牙线、牙签或者水牙线等工具清理牙齿间隙食物残渣；
6、建议每半年至1年于口腔科检查牙齿情况；
以上建议仅供参考。

Answer 2

一般来说，预防龋齿的办法有以下几种：1、尽量少吃酸、甜食物，一旦发现蛀牙，应及时就医；2、定期洗牙，至少半年一次；3、掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于3分钟，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯；4、平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。龋齿的预防方法如下：1、减少或者消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁的条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法便是刷牙和漱口，应该从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙，以清除口腔中大部分的细菌，减少菌斑形成； 2、减少或者控制饮食中的糖分，提倡控制饮食中的碳水化合物，以降低龋齿的发生率； 3、一定要增强牙齿的抗龋性，主要方法是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或者表面的结构，增强抗龋性，效果好的方法主要有自来水氟化、牙面涂氟、使用含氟牙膏、含氟漱口液等，任何的氟化防龋方法都只能用于水源没有氟或者低氟区，高氟区不能使用。