Question

10岁孩子晚上睡不着焦虑，10岁小孩睡眠不好怎么办

Answer 1

十岁的孩子还在上小学的年纪，其实按理来说并没有太多的压力，可是还是有不少十岁的孩子出现了晚上睡不着焦虑，睡眠不好等现象，这样的结果就是让孩子第二天没有一个好的精神状态，为此家长就很担心会影响到孩子的健康成长与学习成绩。那么今天就来看看10岁孩子晚上睡不着焦虑的原因以及10岁小孩睡眠不好怎么办吧。

在十岁这个无忧无虑的年龄出现了晚上睡不焦虑的情况，很有可能是孩子在学校发生了一些事前，比如学生排挤，成绩下降或者是其他的问题，这个时候家长就要及时的与孩子进行沟通。如果孩子不愿意说，那么家长可以跟老师或者是与孩子玩的较好的同学深入了解情况，这样才能够及时的解决问题，让孩子尽快改善这种不健康的睡眠现象。

另外，10岁小孩睡眠不好多数是由于长期精神紧张，思虑过度，神经衰弱等原因引起，虽然这个年龄的孩子并没有太多的心思，但是家长也需要有这些方面的考虑。如果是这些原因那么家长除了多开导孩子，再有就是在孩子睡觉前让他喝杯热牛奶，听一下助眠音乐，以及睡前泡泡脚都是可以促进睡眠的。尽量避免孩子睡前从事激烈运动或者是玩的过于兴奋，因为这些也都是会对孩子睡眠造成影响的。