Question

胃病应该怎样养胃

Answer 1

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。增加摄入消化易、富含膳食纤维的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等。
2. 注意饮食时间和速度：尽量保持饭前洗手，饭后漱口，不要过快进食或者饭后立即休息，避免产生胃饱胀感。
3. 少量多餐：将三餐改为五餐或六餐，每次分量较小，间隔时间要适当。
4. 尽量避免长时间空腹：定时进食，避免太久不吃或者过多饥饿。
5. 定期运动：适度的身体活动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 避免烟酒刺激：尽量不抽烟、少饮酒，烟酒对胃黏膜有一定刺激性。
7. 减轻精神压力：避免情绪激动、焦虑等，尽量保持心情愉快。

Answer 2

定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。
每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在4050摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。
过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。